søger: 3 split program med hypertofi blok

Der var en bruger der havde uploadet sit 3 split program for lang tid siden, Han havde opdeklt det i 3 blokke mener jeg, en til hypertrofi, en til styke og en hvor han havde excentrisk træning. Lidt hst stylish' men ikke et hst program.

har prøvet at søge, men når man søger på "3 split" ja så kommer der 1000+ tråde frem

Så håbede der var nogen der havde hans excel fil med programmt liggende, eller kan huske tråden hvor det blev uploadet. Synes det var ganske inspirerende, og kunne godt tænke mig at kører noget lign. Så ville gerne lige se programmet igen hvis det var muligt.

søger: 3 split program med hypertofi blok

Brugere online