Hey.

Jeg søger at få hjælp til min træning. Jeg kunne godt tænke mig en plan over min træning og hvilke øvelser, jeg skal bruge. Jeg vil helst træne overkrop mest, men jeg vil også træne ben samtidigt, da det ser helt fjollet ud, når man har meget tynde ben.
Derudover skal træningen også være sammensat til at tabe lidt fedt.

Jeg har købt protein pulver og vil gerne have råd omkring hvor meget jeg skal tage efter træning. Derudover overvejer jeg at købe proteinbare (65g med 30g protein og kun 10% fedt) som kosttilskud til træningen.
Pt. går jeg i gymnasiet på 3'års, så vil gerne have meget energi til hele dagen.

Håber jeg kan få lidt hjælp herinde ;)

Mvh Johan (ny bruger på bb.dk).

o0johan0o skrev:Hey.

Jeg søger at få hjælp til min træning. Jeg kunne godt tænke mig en plan over min træning og hvilke øvelser, jeg skal bruge. Jeg vil helst træne overkrop mest, men jeg vil også træne ben samtidigt, da det ser helt fjollet ud, når man har meget tynde ben.
Derudover skal træningen også være sammensat til at tabe lidt fedt.

Jeg har købt protein pulver og vil gerne have råd omkring hvor meget jeg skal tage efter træning. Derudover overvejer jeg at købe proteinbare (65g med 30g protein og kun 10% fedt) som kosttilskud til træningen.
Pt. går jeg i gymnasiet på 3'års, så vil gerne have meget energi til hele dagen.

Håber jeg kan få lidt hjælp herinde ;)

Mvh Johan (ny bruger på bb.dk).

Du bliver ikke holdt i hånden herinde, folk der hjælper forventer at man i det mindste bare har kigget lidt på artiklerne herinde, som der allerede er blevet linket til. Kom så tilbage med noget mere konkret. kkthxbye