Søger mere effektivt program

Hej BB.dk

Jeg har styrketrænet i ca. 8 måneder nu, og kan også godt se fremskrift, uden tvivl. Jeg træner tit sammen med en masse af mine venner fra min skole, og har hørt en masse snak om at hvis man f.eks. tager:

1 sæt opvarming
1 sæt m. normal vægt
1 sæt m. maksimal præs

så skulle det have mere effekt end at tage 3 sæt med ens normalvægt.
Jeg er meget ivrig efter at finde ud af om dette er sandt, hvis det skulle give bedre resultater.

//NVejle

Jeg tror du og dine venner vil få uhyggeligt meget ud af at læse nogle artikler her på siden. For det første har din overskrift nærmest ingen relevans for dit spørgsmål, for det andet er der tusind ting der spiller ind ifht det du spørger om. Man kan ikke sætte de to ting op mod hinanden, uden noget baggrunds info. hej !

Flyttet

Søger mere effektivt program

Brugere online