Søger Træner

M - B skrev:Hvor i hovedstadsområdet bor du?
Jeg kan muligvis hjælpe.

jeg bor i kbh på amager

AnneAalborg skrev:jeg vil råde dig til at spørge i dit center om at få lagt en træningsplan og få vist de øvelser du ikke har styr på. der kan du sansynligvis også få råd om kost osv.

det koster dig måske en 300-400 kr. og virker ligeså effektivt hvis du er opsat på at du virkelig vil det. Det eneste det kræver af dig er nemlig at du gør som du har fået at vide

jeg har prøvet det and it really sucks

Prøv lige at læse TS: Hun søger en der kan træne til at opnå et vægttab på 4 kg så gi hende en kostplan som er meget lettere at forstå end at skulle sætte hende ind i træning og diverse, skulle hun ønske det så bliver det jo meget mer arbejde men for fanden de 2k penge på en måneden kunne hun snildt bruge på en prof med henblik på at tabe sig 4 kg.

Men hvorfor vil du tabe dig 4 kg på 1 md når du i forvejen er så tynd er så et helt andet spørgsmål.

bahar skrev:
søger Træner skrev:
Sakin skrev:Synes det er lige i overkanten at smide så mange penge efter en træner, når det bare handler om at du ønsker et vægttab på 4 kg. En smule kostvejledning og et fullbody træningsprogram, og 2 måneder senere har du nået dig mål. Og det er sku noget du nemt kan få hjælp til herinde bare du selv gider gør en indsat og læse lidt om især kost.
Men det er jo op til dig

det er nemmer sagt end gjort

i have been trying to loose these damn 4 kilos away but they are stuck with me !
ja i go down to 48 but one week 48 the other 50 the next 52 and back again!!!

Det handler om livsstilsændring. Hvis du spiser rigtigt, burde du ikke tage det hele på igen.

det er også en af grundene til at jeg vil have en personli træner.
i dont eat alot by that i mean aloooot. nooo soda , no chips, and chocolate rarely
but even though i gain on weight

søger Træner skrev:
bahar skrev:
søger Træner skrev:
Sakin skrev:Synes det er lige i overkanten at smide så mange penge efter en træner, når det bare handler om at du ønsker et vægttab på 4 kg. En smule kostvejledning og et fullbody træningsprogram, og 2 måneder senere har du nået dig mål. Og det er sku noget du nemt kan få hjælp til herinde bare du selv gider gør en indsat og læse lidt om især kost.
Men det er jo op til dig

det er nemmer sagt end gjort

i have been trying to loose these damn 4 kilos away but they are stuck with me !
ja i go down to 48 but one week 48 the other 50 the next 52 and back again!!!

Det handler om livsstilsændring. Hvis du spiser rigtigt, burde du ikke tage det hele på igen.

det er også en af grundene til at jeg vil have en personli træner.
i dont eat alot by that i mean aloooot. nooo soda , no chips, and chocolate rarely
but even though i gain on weight

Prøv at bruge kostplanen herinde så kan du se hvor meget du egentlig indtager.

Ved ikke om jeg skal skrive på dansk eller engelsk :-k

søger Træner skrev:
M - B skrev:Hvor i hovedstadsområdet bor du?
Jeg kan muligvis hjælpe.

jeg bor i kbh på amager

Desværre, for langt væk. Jeg er i Taastrup.
Held og lykke.

Meld dig ind i en ordentlig klub i stedet for. Her vil du kunne få hjælp af de folk der er, endda helt gratis! Du vil kunne blive ved med at træne, og derved bibeholde den figur du nu engang opnår, de fleste tager deres kg. på igen, hvis de bare følger en vægttabs plan, og bagefter vender tilbage til at spise som de gjorde før(obvious thing is obvious)
Et eksempel kunne være ak thor på amager, the gym på østerbro osv. bare man spørg pænt og er åbent kan man komme langt.

Søger Træner

Brugere online