Sommer form

Vil gerne se godt ud til sommer og vil derfor begynde allerede nu med at opbygge min form. Min nuværende vægt er 70kg og min højde er 180cm. Regner med at jeg vil komme til at ligge med ca. 300 kcal overskud og følge back to basics programmet. Men fedtprocent ligger lige nu på ca. 10-12% og den kommer selvfølgelig til at stige jo mere jeg bulker. Men hvornår ved jeg at det er optimalt at begynde at cutte frem mod sommeren? Hvor langt skal min fedtprocent op, før jeg bør overveje det?

Dit fokus bør værst og fremmest være at træne røven ud af bukserne.

Sommer form

Brugere online