Sommerklar på 9 uger ??

Hej Bodybuilding.dk

Jeg er en ung mand på 22 år, vejer ca 72 kg og 175 høj som har trænet i 4-5 år efterhånden, men har lige holdt ca 6 måneders pause da jeg var lidt træt af det center jeg trænede i, så min træning har desværre stået lidt stille.
Nu er jeg kommet på skole igen, hvor vi har vores eget træningcenter så nu skal den bare have fuld gas igen i de 9 uger jeg er på skole.
Er der nogen der har et godt program eller nogle gode råd til at få så meget ud af de 9 uger som overhovedet muligt ?

Håber i kan hjælpe mig med et godt program , på forhånd tak.

Mvh Jacob

Flyttet

Sommerklar på 9 uger ??

Brugere online