spiser jeg for meget?

Er 2700 kcal på en dag meget for mig?

2700kcal er ikke meget, efter min mening.
jeg spiser selv et sted mellem 3000-4000kcal.
Det kommer også an på hvor mange kg du vejer, og hvad dit mål er (tabe dig, tabe på f.eks)

jeg vejer 79-80 kg og er 180 høj, og vil skam gerne
tabe mig mere

Hvis du ikke taber dig, så er det for meget (eller også laver du bare for lidt..)

Prøv dig frem med mindre mad/mere cardio, hvis du ikke taber dig på 2700 kcal.

don ramozzle skrev:Er 2700 kcal på en dag meget for mig?

Du kan ikke bare spørge sådan. Det er ligesom at spørge om 20 er mange

Den eneste som kan sige om det er for meget for dig, er faktisk kun DIG selv :wink:

Tager du på eller taber du dig med 2700kcal om dagen? Hvis du tager på er det for meget, taber du dig er det for lidt, sker der intet på vægten er det passende!

Men som der er skrevet kommer det også an på dit mål. Vil du tabe dig skal du selvfølgelig ligger i underskud, og omvendt hvis du vil tage på.

Men gør dig selv den tjeneste at læs nogle artikler om kost.
Du får næppe noget holbart resultat uden du har noget mere viden.

spiser jeg for meget?

Brugere online