Spørgsmål ang. cutte

Hej

Jeg vil gerne være mere markeret, så skal ned i fedt procent. Synes selv jeg har en okay masse.
Skal til a ha et energi underskud. Spørgsmålet er om jeg stadig skal træne mens jeg er igang med a cutte eller skal jeg udelukkende motionere? Har trænet mave i ca. 3 måneder, men ik så godt resultat som forventet, er det på grund a min fedtprocent eller skal jeg bar træne mere?

Vægt: 74kg
Højde: ca. 175
Fedt: 16,3% (omkring 2måneder siden, vejede dengang 70 kg., så nok faldet)

Selvfølgelig skal du træne imens du cutter, ellers vil kroppen smide for meget masse.

Man kan sige du skal under cut, give den en grund til at bevare musklerne, det gør du ved at træne samtide.

lad være med at cutte som nybegynder, du får ikke det fulde potentiale af dine begyndergains, desuden kan begynder ofte godt tage meget lean muskelmasse på

tror mere det er din mavetræning der er problemet

skal jeg bar spise som jeg altid har gjort og så bar motionere det sidste fedt væk.. tager 3*20 mavebøjninger på en skrå bænk uden vægt.. har i andre øvelser?

Steffn 12 skrev:skal jeg bar spise som jeg altid har gjort og så bar motionere det sidste fedt væk.. tager 3*20 mavebøjninger på en skrå bænk uden vægt.. har i andre øvelser?

ved af gode grunde ikke hvordan du "altid" har spist, så det kan jeg ikke rigtigt udtale mig om.

Hvis du ligger i kalorieoverskud kan du ikke motionere det sidste fedt væk, min pointe er netop at du skal forsætte med at tage bulke i et par måneder endnu for at få det optimale ud af dine begyndergains, for så derefter at cutte

der er massere, langt bedre, alternativer... søg

ja okay.. tak for hjælpen

Spørgsmål ang. cutte

Brugere online