spørgsmål ang. træning med håndvægte

hej forum.

Jeg træner 4 gange dagligt med 10kgs håndvægte, 15 løft pr. Arm.

Er det noget der giber noget i længden, eller er det bare spild af tid?

I længden er det nok spild af tid.

Det er meget begrænset, hvad du kan lave med to håndvægte på en fixed vægt. Forskellige øvelser kræver forskellige kg og let's face it - 15 kg bliver du ikke noget særligt med

.

Hvilken øvelse ? Curls eller hvad ?

curls ?? Hehe jeg er sku ikke så meget inde i det. Det er bare ganske almindelige løft.

ninja750 skrev:hej forum.

Jeg træner 4 gange dagligt med 10kgs håndvægte, 15 løft pr. Arm.

Er det noget der giber noget i længden, eller er det bare spild af tid?

4 gange dagligt?

og ja, det er helt bestemt spild af tid

jeg træner ikke til at blive bodybuilder eller noget jo. Lidt må det da give? Eller? Hvad kan i ellers anbefale da?

oevelsesbiblotek/
Du kan se hvad curls er her på dette link.

og ja, det er helt bestemt spild af tid

Det kommer da i høj grad an på hvordan du definerer "spild af tid". Klart, han får ikke store muskler og monster styrke af det, men det påvirker da hans muskler i en eller anden udstrækning. Så det er da bedre end at ligge på sofaen :wink:

jeg kan huske dengang jeg stillede det samme spørgsmål, for 1-2 år siden..
kloger er jeg da blevet

Er det indtil du starter i et rigtigt center?

Ud i haven og lav en masse pullups/chinups, dips og armbøjninger med og uden vægt.

spørgsmål ang. træning med håndvægte

Brugere online