Hey.
Hvilken rækkefølge skal øvelserne crunch og twisting crunches udføres i?
og er disse to øvelser fyldestgørende nok allround på maven?
tak på forhånd
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1207
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1204
Følg bodybuilding.dk på
Spørgsmål til træning af abs
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 106
- Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:52
- Træner her: FitnessDK Slagelse
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 135.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Der er ikke noget fact på den rigtige rækkefølge, men det ville være fordelagtigt at træne den hårdeste først.
Sqautter og dødløfter du, ville det klart være rigeligt.
Sqautter og dødløfter du, ville det klart være rigeligt.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 884
- Tilmeldt: 20. okt 2009, 07:06
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tager både SQT og DL, det bare ikke på samme dag som min mave træning, men det burde det måske være?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 106
- Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:52
- Træner her: FitnessDK Slagelse
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 135.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det ville være en god idé, hvis man tænker på restitution af coren.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 884
- Tilmeldt: 20. okt 2009, 07:06
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg synes selv jeg har rimelig pæne abs - og jeg træner dem stortset ikke; udover military, bænkpres, squat, dødløft og andre flerledsøvelser!
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 42 gæster
