SPØRGSMÅLET OVER ALLE OM KOST!

Jeg har længe undret mig når næringsindholdet og kalorietallet på varer ikke passer. Jeg har så læst mig til at der for nogle år siden blev indført at kostfibre indeholder 2kcal per gram. Ifølge min kostplan skal jeg have 3400 kcal fordelt på P: 240 K: 430 F 80, men jeg er MEGA i tvivl om jeg skal inkludere energiindholdet i kostfibre eller bare fortsætte med at ramme min daglige makrofordeling?

Et glimrende eksempel er NELLIE DELLIES slik:

Næringsindhold pr. 100 g
Kalorier 180 kcal
Protein 6 g
Fedt 0.3 g
- heraf mæt. fedtsyrer 0 g
Kulhydrat 8 g
- heraf sukkerarter 0.2 g
Kostfibre 64 g

HJÆÆÆLP TAK

mickmaw7 skrev:Jeg har længe undret mig når næringsindholdet og kalorietallet på varer ikke passer. Jeg har så læst mig til at der for nogle år siden blev indført at kostfibre indeholder 2kcal per gram. Ifølge min kostplan skal jeg have 3400 kcal fordelt på P: 240 K: 430 F 80, men jeg er MEGA i tvivl om jeg skal inkludere energiindholdet i kostfibre eller bare fortsætte med at ramme min daglige makrofordeling?

Et glimrende eksempel er NELLIE DELLIES slik:

Næringsindhold pr. 100 g
Kalorier 180 kcal
Protein 6 g
Fedt 0.3 g
- heraf mæt. fedtsyrer 0 g
Kulhydrat 8 g
- heraf sukkerarter 0.2 g
Kostfibre 64 g

HJÆÆÆLP TAK

Grunden til at man spiser efter IIFYM er da, så man kan undgå sådan noget pseudo-slik som Nellie dellies? Anyway don't major the minor, jeg tvivler på, at du kan spise så meget af en så fibrerig madvare, at det påvirker dit kalorieregenskab synderligt (uden i hvert fald at skulle på toilettet +10 gange om dagen)

Drop capslock i din overskrift.

Grumpy skrev:Drop capslock i din overskrift.

Og gør den mere sigende.

SPØRGSMÅLET OVER ALLE OM KOST!

Brugere online