Hej folkens
Situationen er den at jeg har fået konstateret springerknæ og skal derfor bruge sportstape ved alt fysisk aktivitet. Så idag da jeg med min klub i skolen var i center og skulle sætte det på kom jeg i tvivl om hvordan det skulle sidde. Så droppede al bentræning da jeg var bange for det kunne gå galt. . skal det være hele knæet der skal "bindes" ind eller om det bare skal sidde stramt under knæet? Er lidt i tvivl så alle råd vil være fantastiske
PS: Ved ikke om det er det rigtige sted jeg har postet det, men håber i overlever!

Sportstape? Skal du ikke bare have noget knæstøtte? Tror ikke det er særligt rart at løbe rundt med tape om knæet.

Fatboy skrev:Sportstape? Skal du ikke bare have noget knæstøtte? Tror ikke det er særligt rart at løbe rundt med tape om knæet.

Har knæbånd, men intersport i rosengårdscentret havde kun et ( ) Får det andet, men først om 2 uger!
Og da jeg har skade i mine knæ og skal være klar inden februar skal jeg igang med genoptræingen nu! Skal også have forbedret min styrke inden jeg skal igang igen. De sagde det var ligeså godt som knæbånd. Og det bliver ikke sat direkte på huden, men med noget inde imellem (Ellers mister jeg alle mine hår på benene! )
Har også set når bodybuilders skal køre tunge squats for eksempel så tager de noget ala sportstape på rundt om hele knæet. Så tænkte bare på om det var det rigtige at gøre?
tak!

http://www.youtube.com/watch?v=F7KhYtFB ... re=related

Det er noget ala det manden der har på, som jeg har.

Aah, knæbind. Det er jo noget helt andet

Det yder godt nok stor støtte, men kan godt gøre ondt. Desuden kræver det vist en smule erfaring at wrappe ordentligt.

Det river alle hårene med! men skal det på hele knæet eller bare stramt under?

få en fys til at vise dig det du vil alligevel ikke kunne bruge en skreven instruktion til noget hvis du ikke har ordentlig erfaring i forvejen.

Sportsatlet skrev:Det river alle hårene med! men skal det på hele knæet eller bare stramt under?

jeg kan ikke lige finde en video, med tapningen jeg har brugt. Men skal nok lige finde den eller forklare den.

Jeg har døjet med springerknæ siden sommerferien, nu er det gået over og blevet kronisk, så det betyder 2-3 måneders pause fra alt sport.

Så tag det roligt, der bedste du kan gøre er at holde pause..

hamdenvilde skrev:

Sportsatlet skrev:Det river alle hårene med! men skal det på hele knæet eller bare stramt under?

jeg kan ikke lige finde en video, med tapningen jeg har brugt. Men skal nok lige finde den eller forklare den.

Jeg har døjet med springerknæ siden sommerferien, nu er det gået over og blevet kronisk, så det betyder 2-3 måneders pause fra alt sport.

Så tag det roligt, der bedste du kan gøre er at holde pause..

Tak for svaret fra en med erfaring. Min fys siger jeg bare skal igang igen og prøve mig lidt frem. Vil prøve at binde det på forskellige måder og se hvad der fungere bedst. Tak for svarene ellers!

Sportsatlet skrev:

hamdenvilde skrev:

Sportsatlet skrev:Det river alle hårene med! men skal det på hele knæet eller bare stramt under?

jeg kan ikke lige finde en video, med tapningen jeg har brugt. Men skal nok lige finde den eller forklare den.

Jeg har døjet med springerknæ siden sommerferien, nu er det gået over og blevet kronisk, så det betyder 2-3 måneders pause fra alt sport.

Så tag det roligt, der bedste du kan gøre er at holde pause..

Tak for svaret fra en med erfaring. Min fys siger jeg bare skal igang igen og prøve mig lidt frem. Vil prøve at binde det på forskellige måder og se hvad der fungere bedst. Tak for svarene ellers!

hvis du har en fys hvorfor bruger du ham så ikke til at vise dig hvordan du skal lægge tapen ordentligt ?

Sportsatlet skrev:

hamdenvilde skrev:

Sportsatlet skrev:Det river alle hårene med! men skal det på hele knæet eller bare stramt under?

jeg kan ikke lige finde en video, med tapningen jeg har brugt. Men skal nok lige finde den eller forklare den.

Jeg har døjet med springerknæ siden sommerferien, nu er det gået over og blevet kronisk, så det betyder 2-3 måneders pause fra alt sport.

Så tag det roligt, der bedste du kan gøre er at holde pause..

Tak for svaret fra en med erfaring. Min fys siger jeg bare skal igang igen og prøve mig lidt frem. Vil prøve at binde det på forskellige måder og se hvad der fungere bedst. Tak for svarene ellers!

Jeg har også gået til fys i 3 uger, men det ville ikke hjælpe..
Nu venter jeg på svar fra Søren Kaalund, så jeg kan få lagt en blokade med binyrebakhormon.

Min fysioterapeut har haft flere med problemet og hun siger det eneste der hjælper er pause..

mikkel_baech skrev:

Sportsatlet skrev:

hamdenvilde skrev:

Sportsatlet skrev:Det river alle hårene med! men skal det på hele knæet eller bare stramt under?

jeg kan ikke lige finde en video, med tapningen jeg har brugt. Men skal nok lige finde den eller forklare den.

Jeg har døjet med springerknæ siden sommerferien, nu er det gået over og blevet kronisk, så det betyder 2-3 måneders pause fra alt sport.

Så tag det roligt, der bedste du kan gøre er at holde pause..

Tak for svaret fra en med erfaring. Min fys siger jeg bare skal igang igen og prøve mig lidt frem. Vil prøve at binde det på forskellige måder og se hvad der fungere bedst. Tak for svarene ellers!

hvis du har en fys hvorfor bruger du ham så ikke til at vise dig hvordan du skal lægge tapen ordentligt ?

Nu skal jeg forklare det så selv du kan være med.. Har gået til fysio og gør det ikke mere, så derfor kan jeg ikke spørge ham. Og for det andet har han ferie (Ved ikke grunden) Og er derfor først tilbage om 2 uger. Jeg skal starte op om under 2 uger og derfor ville det jo være nemmere hvis der var en herinde med lidt mellem ørene som vidste det. Skam ikk andet..

Springerknæ er en betændelsestilstand i knæskals-senen, som sidder lige under knæskallen.

Tapen skal ligge stramt lige under knæskallen, så du får et fast tryk på knæskals-senen

Eighty8 skrev:Springerknæ er en betændelsestilstand i knæskals-senen, som sidder lige under knæskallen.

Tapen skal ligge stramt lige under knæskallen, så du får et fast tryk på knæskals-senen

Tusind tak for det! Godt der er folk som dig rundt omkring. Det vil jeg så prøve til idræt imorgen

Sportsatlet skrev:

mikkel_baech skrev:

Sportsatlet skrev:

hamdenvilde skrev:

Sportsatlet skrev:Det river alle hårene med! men skal det på hele knæet eller bare stramt under?

jeg kan ikke lige finde en video, med tapningen jeg har brugt. Men skal nok lige finde den eller forklare den.

Jeg har døjet med springerknæ siden sommerferien, nu er det gået over og blevet kronisk, så det betyder 2-3 måneders pause fra alt sport.

Så tag det roligt, der bedste du kan gøre er at holde pause..

Tak for svaret fra en med erfaring. Min fys siger jeg bare skal igang igen og prøve mig lidt frem. Vil prøve at binde det på forskellige måder og se hvad der fungere bedst. Tak for svarene ellers!

hvis du har en fys hvorfor bruger du ham så ikke til at vise dig hvordan du skal lægge tapen ordentligt ?

Nu skal jeg forklare det så selv du kan være med.. Har gået til fysio og gør det ikke mere, så derfor kan jeg ikke spørge ham. Og for det andet har han ferie (Ved ikke grunden) Og er derfor først tilbage om 2 uger. Jeg skal starte op om under 2 uger og derfor ville det jo være nemmere hvis der var en herinde med lidt mellem ørene som vidste det. Skam ikk andet..

så ville jeg få en anden fys til det hvis jeg var "sports atlet" som dit navn hentyder til istedet for at prøve mig frem især hvis du har en deadline som du skal nå. men ligemeget hvad jeg skriver, gør som du lyster

Jeg har spillet håndbold en hel sæson med springerknæ. Det bedste jeg kunne gøre var at købe to "knækogere" ala. disse:

http://www.sportsmate.com/products/prod ... ItemID=191

Og så i stedet for tape under knæene, så køb disse:

http://www.sportsmate.com/products/prod ... ItemID=191

Copah skrev:Jeg har spillet håndbold en hel sæson med springerknæ. Det bedste jeg kunne gøre var at købe to "knækogere" ala. disse:

http://www.sportsmate.com/products/prod ... ItemID=191

Og så i stedet for tape under knæene, så køb disse:

http://www.sportsmate.com/products/prod ... ItemID=191

Har noget ala det du hentyder til på link nr. 2, men har kun et. Så tapen er kun et midlertidigt middel, som også står længere oppe. Men skal lige bruge det i de her 2 uger, da jeg skal begynde at løbetræne samt køre squat og andre benøvelser