Squat... Av av!

Da jeg trænede squat i dag, blev mit højre knæ lige pludselig varmt og gjorde ondt efter 1½ rep, og jeg måtte derfor springe squat og dødløft over for i dag.

Tror I det er en knæskade, og vil det være dumt at prøve igen på mandag?

Føl dig frem..

Gør det ondt eller føles "underligt" på den dårlige måde, så hold dig fra bentræning og søg læge og få styr på hvad det er..

Always play it safe :wink:

er meget bedre end en skade senere hen du kunne have undgået :blackeye:

Det lyder ikke rart.. gør det stadig ondt imorgen må du nok påberegne en tur til doktormanden.

Det lyder som noget skidt imo. Jeg ville tage til lægen i morgen.

er det under knæet? i senen? eller midt på? i siden?:)

SimonGreen skrev:er det under knæet? i senen? eller midt på? i siden?:)

Det føltes som fra midten til indersiden af knæet.

Det skal lige siges at jeg ikke rigtig har ondt i det, medmindre der kommer tung belastning på som squat i dag.

Det er ikke noget der går væk af sig selv desværre

har selv samme problem og skal selv have søgt læge. For det gør sgu nas

og squatten kan du godt droppe helt. Men leg extensions kan stadig køres forsigtigt

Mr. Lausten skrev:Det er ikke noget der går væk af sig selv desværre har selv samme problem og skal selv have søgt læge. For det gør sgu nas og squatten kan du godt droppe helt. Men leg extensions kan stadig køres forsigtigt

Er det så for evigt eller hvor længe?

Squattede 100 kilo i dag uden problemer.

Bateman skrev:Squattede 100 kilo i dag uden problemer.

Er det, hvad du plejer at tage?

Kromann skrev:
Bateman skrev:Squattede 100 kilo i dag uden problemer.

Er det, hvad du plejer at tage?

Nej, plejer at tage mere, men kører noget progressions træning nu. Og det var også 100 kilo jeg tog da mit knæ fuckede op i fredags, så det lader da til det er blevet klar igen nu. :mrgreen:

Jævnt dårlige råd, der udvises her i tråden.

At det bliver mærkbart varmt, er et tegn på en væsentligt blodansamling, og dertilhørende risiko for at noget er helt eller delvist sprunget. Mange af strukturerne i knæet er i sig selv ikke super følsomme, rent bevist, men spiller stadig en kæmpe rolle i knæets funktion. At det ikke gør ondt, er ikke nødvendigvis lig med at der ikke er sket noget. Omvendt er det selvfølgelig heller ikke sikkert at der er, og en vis ømhed ville være et tegn. Overvej hvordan det føles, ømt, usikkert, ustabilt, og bestem dig for om det stemmer overens med det andet knæ.

Squat... Av av!

Brugere online