Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69702 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1060
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1058
Følg bodybuilding.dk på

Squat/Dødløft

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning




Skriv et svar
Johnni G

18. feb 2009, 11:14


Hej! :)

Jeg har aldrig brugt de to teknikker alt for meget, og slet ikke i samme work out. Når jeg læser om det synes jeg så alligevel at folk siger de tre basale øvelser er squat/dødløft/bænkpres fordi det er en workout af de fleste store muskelgrupper. Men træner squat og dødløft ikke de samme muskler? Mvh. Johnni.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 297
Tilmeldt: 18. jan 2009, 23:30
Geografisk sted: Hjørring
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Thomas Jagd

18. feb 2009, 11:16


Jo, de træner i princippet mange af de samme muskler, men fokus ligger helt forskelligt. Squat træner i langt højere grad benene, mens dødløft i langt højere grad træner ryggen. Derfor, squat på ben dag, og dødløft på ryg dagen :wink:
Månedens skribent: Oktober 2007
Redaktør
 
Reputation point: 173
 
Indlæg: 5555
Tilmeldt: 18. jun 2006, 09:39
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 206.00
- Squat: 250.00
- Dødløft: 272.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Johnni G

18. feb 2009, 11:22


ah okay, cool :) tak
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 297
Tilmeldt: 18. jan 2009, 23:30
Geografisk sted: Hjørring
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Balboa

18. feb 2009, 11:26


Thomas Jagd skrev: Derfor, squat på ben dag, og dødløft på ryg dagen :wink:


Eller begge to på samme dag, hvis man kører ben, ryg og biceps :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2663
Tilmeldt: 1. feb 2009, 17:34
 
Styrkeliste
- Squat: 150.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

charlie t

18. feb 2009, 12:11


Balboa skrev:
Thomas Jagd skrev: Derfor, squat på ben dag, og dødløft på ryg dagen :wink:


Eller begge to på samme dag, hvis man kører ben, ryg og biceps :wink:

Eller begge to hvis man køre Squat/Dødløft. :wink:
One time I squatted so deep, I picked up a smartie with my ass.

logbog anno 2015
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3471
Tilmeldt: 4. maj 2007, 12:43
Geografisk sted: Maribo
 
Træner her: Rødby Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 185.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Thomas Jagd

18. feb 2009, 14:01


Ja, eller begge 2 på samme dag, hvis det er det man gør :wink:
Månedens skribent: Oktober 2007
Redaktør
 
Reputation point: 173
 
Indlæg: 5555
Tilmeldt: 18. jun 2006, 09:39
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 206.00
- Squat: 250.00
- Dødløft: 272.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Backbone

18. feb 2009, 14:04


Eller ingen, hvis man kører ind i et træ
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2026
Tilmeldt: 11. jun 2007, 08:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 2.50
- Squat: 1.50
- Dødløft: 6.16
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster