Squat fod-position?

Hej allesammen.

Jeg går ud fra at ens fødders placering på jorden burde være 100% spejlvendt af hinanden, for at få det mest mulige 'rette' squat.
Sådan her:

Problemet er bare, at jeg når jeg står på denne måde, føles det forkert. Det føles forkert når jeg går ned i mit squat.
Hvis jeg skal stå så det føles 100% rigtigt for mig ser det nogenlunde sådan her ud:

Mit spørgsmål er så, om jeg bliver nød til at tvinge mig selv til stå som på det første billede, og min krop så måske vil rette sig ind efter det, eller om jeg skal gøre hvad der føles mest rigtigt? Vil bare helst ikke blive skæv i kroppen

Du skal få tjekket din benlængde og din hofte for skævheder hos lægen.

Jeg bruger selv et lille indlæg under den ene fod fordi mine ben ikke har samme længde (hvilket iøvrigt er helt normalt)

peter_olsen2 skrev:Du skal få tjekket din benlængde og din hofte for skævheder hos lægen.

Jeg bruger selv et lille indlæg under den ene fod fordi mine ben ikke har samme længde (hvilket iøvrigt er helt normalt)

This.

Eller, at du har skæv ryg og/eller ufleksibel hofte. Få eventuelt tjekket din ryg hos en kiropraktor.

Jeg gør som lidt det samme af og til, men det er mere fordi man føler man står skævt når man egentlig står lige, så ved at stå lidt en smule længere fremme på det ene ben så føles det hele meget mere naturligt, har ikke haft problemer dog, men det nok ikke så smart i længden :S

Jeg vil gætte på at langt størstedelen af de folk jeg oftest har set squatte i tidens løb
i OBBC, de har os stået en smule skævt, indenfor 1-3 cm. Jeg har endnu ikke set nogen
udvikle skader af det eller har læst noget litteratur der indikerer at det kan give problemer.
Dermed ikke sagt at det måske ikke kan gøre det.

Hippo skrev:Jeg vil gætte på at langt størstedelen af de folk jeg oftest har set squatte i tidens løb
i OBBC, de har os stået en smule skævt, indenfor 1-3 cm. Jeg har endnu ikke set nogen
udvikle skader af det eller har læst noget litteratur der indikerer at det kan give problemer.
Dermed ikke sagt at det måske ikke kan gøre det.

tror også man automatisk for stangen til at følge den bane, altså står man lidt skævt, så vil stangen også følge den bane så det ikke bliver et stort problem - så ikke sikkert i alle tilfælde, lagde jeg selv lige mærke til forleden..

Squat fod-position?

Brugere online