squat med fri stang ??

er der stor forskel på squat hvor man står med stangen frit eller hvor man står i det der stativ ?

Ja.. Der er en kæmpe forskel. Squat i et smith stativ er idioti.

Hvis du med "det der stativ" mener smith stativet, så ja! Ment sådan at, squat med fri stang er at fortrække

som de andre siger, for i en smith begrænser meget af din bevægelse og fleksibilitet. Du træner flere områder af musklerne via fri, hvorimod en smith nærmest balancere vægten for dig. Fri er klart foretrukken.

okay så har jeg står på det

squat med fri stang ??

Brugere online