Squat og dødløft bælte

Hej kloge mennesker.

Jeg vil gerne vide om jeg burde løfte squat og dødløft med bælte?
Er det en slags ' snyd ', for man mindre ud af det eller mere eller er det det samme?
Jeg er 15 år og har trænet i 5-6 måneder.

Tak på forhånd!

Nej det skal du ikke. Du skal søge efter core øvelser i stedet.

Nej du burde ikke løfte med noget bælte.

Et bælte er ikke "snyd", det er et værktøj der i samspil med valsalvas manøvre bruges til at øge stabilitet i kropskernen ve tunge løft.
Det er ikke noget du bør bekymre dig om før du squatter i hvert fald 1.5x kropsvægt i god form.

jeg squatter næsten min vægt to gange og jeg tror bestemt ikke jeg har brug for belte. min vægt er selvfølgelig heller ikke mega høj

jeg squatter næsten min vægt to gange og jeg tror bestemt ikke jeg har brug for belte. min vægt er selvfølgelig heller ikke mega høj

Kunne du evt. lægge en video op af dette? Jeg har lige set din log igennem og det er ret imponerende i forhold til, hvad du ellers laver i andre løft. Gad jeg da godt at se.

jeg har detsvære ikke noget at tage video med, min mobil er også noget lort

Squat og dødløft bælte

Brugere online