Squats - Knæene ud over tæerne

Hey!

Jeg har altid ment og troet, at man i squats aldrig må få knæene ud over tæerne.
Nu har jeg så set et par videoer på youtube med Bodylabnews, hvori de viser den korrekte teknik for spilt squats og overhead squats, som man bør træne inden man begiver sig ud i OL squat e.lign..
De kommer i begge videoer en del ud over tæerne med deres knæ. Selvom de selv siger at 'hvis man vil lave alle øvelser 100% rigtigt, så skal man se deres videoer', så er jeg stadig lidt i tvivl, da de slet ikke nævner noget om hvorvidt knæene må komme ud over.

Kan man sagtens komme ud over tæerne, hvis bare man sørger for at vinkle knæene i samme vinkel som fødderne?

På forhånd tak
Kasper

Dozeren tegner og fortæller

ThomasMN skrev:Dozeren tegner og fortæller

Fuck han er nice! Tak for videoen. :-)

Knæene må gerne komme ud over tæerne. Andet er en skrøne. Det vigtige er, at de har samme vinkel.

Squats - Knæene ud over tæerne

Brugere online