Se her Højland. Sødmælk = Damer, eller det går jeg i hvert fald ud fra pga. nedenstående billede.

Han har et ret så lidenskabeligt blik. På et øjeblik er man forhekset forelsket af hans øjne, forevigt i hans nåde.

TrexMode skrev:Savickas, Magnusson, Kazmaier, Shaw og Kong Carl ringede til mig og sagde at Højland havde droppet sødmælk.

Jeg troede ikke på dem, men så kiggede jeg herind.

Kazmier er satme ikke for begejstret over Højlands beslutning, haha.

Evald skrev:Han har et ret så lidenskabeligt blik. På et øjeblik er man forhekset forelsket af hans øjne, forevigt i hans nåde.

Han skulle ikke gå mange omgange om mit squatrack

Giraf-Løg skrev:

Evald skrev:Han har et ret så lidenskabeligt blik. På et øjeblik er man forhekset forelsket af hans øjne, forevigt i hans nåde.

Han skulle ikke gå mange omgange om mit squatrack

Jeg synes det der er alt for meget. Er det normalt eller unormalt? Spørg lige dig selv.

5RM test i de 3 store i dag. Følgende folk var tilstede: Træner store D, Giraf-løg, Evaldus, Big ramou, Ullerlund og det frækker fyr til Jarlby.

Vi startede med SQ
5x120kg - PR, mit gamle max + 4 rep <3
Teoretisk max: 140kg
Video


BP
5x105kg
Teoretisk max: 124kg
Her glemte jeg video

DL
7x140kg - PR god fart igennem sættet.
Teoretisk max: 170kg
Video


Nu skal programmet indstilles til de teoretiske max tal også forsætter vi fremad mod AASK!

Du kunne godt lige have nævnt, at jeg er feat. i din squat video. Derudover lyder min stemme som en lys udgave af min fars.

Højland skrev:5RM test i de 3 store i dag. Følgende folk var tilstede: Træner store D, Giraf-løg, Evaldus, Big Ramou, Ullerlund og det frækker fyr til Jarlby.

Mig bekendt, så hentede jeg protpulver fra GLS pakkeshoppen, drillede Borumpas på internettet, så klip med Nasser El Sonbaty, spiste æg, sked og til sidst så jeg også TopGear på BBC Entertainment. Men trænede, det gjorde jeg altså ikke idag. Men tak, fordi jeg har fået lov til at være i dine tanker <3

Mindis skrev:

Højland skrev:5RM test i de 3 store i dag. Følgende folk var tilstede: Træner store D, Giraf-løg, Evaldus, Big Ramou, Ullerlund og det frækker fyr til Jarlby.

Mig bekendt, så hentede jeg protpulver fra GLS pakkeshoppen, drillede Borumpas på internettet, så klip med Nasser El Sonbaty, spiste æg, sked og til sidst så jeg også TopGear på BBC Entertainment. Men trænede, det gjorde jeg altså ikke idag. Men tak, fordi jeg har fået lov til at være i dine tanker <3

Jeg skrev dig på fordi jeg tænkte på dig under squat. Ergo var du ved min side (i tankerne) derfor kom du på. Og fordi jeg savnede dig, vi var næsten alle samlet i går ❤️

Evald skrev:Du kunne godt lige have nævnt, at jeg er feat. i din squat video. Derudover lyder min stemme som en lys udgave af min fars.

Jeg har overhoved ikke hørt stemmerne på videoen. Men ja du lyder som en blød udgave af din far

Træning i dag. Start på det nye Dølhus program.

SQ
3x2x120kg - tungt, klamt og beskidt = demotiverende.

BP med 2 board (10cm)
4x2x112,5kg

DL
4x3x130kg

Tatepress
4x10x13kg - Teknik, men stadig hårdt.

Ab wheel
3x10

rotator cuff i maskine

Ellers er mine PP2 lige kommet ind af døren. Så nu "trenner" jeg i ordenlige sko glæder mig til onsdag

Tunge grindere på første dag af programmet, BigDørge Approved

Det er sådan man bliver danmarksmester

TrexMode skrev:Tunge grindere på første dag af programmet, BigDørge Approved

Det er sådan man bliver danmarksmester

85 %. Jeg kan ikke gøre for han er slap

I øvrigt er det fuldstændig samme program som de sidste 4-5 uger. Max er bare øget

TrexMode skrev:Tunge grindere på første dag af programmet, BigDørge Approved

Det er sådan man bliver danmarksmester

DK's mester i grindere squat <3

Træning i dag, inden fysiologi eksamen i morgen (9-12) hvis nogen lyster at krydse fingre <3
Så blev VL skoene faktisk indviet i OBBC i dag.

SQ pause i bunden
4x4x70kg

BP
3x3x95kg

Stående DB (supineret greb)
4x8x20kg

Hyperextension - Prøvede at undgå at trække med længden
4x10xBW

Pulldowns
3x12x10blok

CG Rows
5x6x10 blok (som Giraf-løg opdagede var 15 -.-)



Giraf-løg ville have min "numse" med. Nu må i nyde den!

Dat glute-zoom

Team diabetus fælles træning fordi Evald skulle Død"s"løfte 200 kilo maaaannn !
Af sjove ting: Stangen faldt ud af racket i BP med 100 kilo mod Giraf-løgs fod. Ingen reagerede. Hold nu kæft hvor jeg elsker OBBC <3

SQ
3x3x107,5kg

CG BP
4x4x100kg

Sumo DL - teknik med store D
4x4x60kg
2x4x80kg

Noget ratator og ab wheel

PS. Kæresten er taget til vietnam i 3 måneder, så regner med at stige til 82,9kg i kampvægt inden for dette tidsrum

Mål venligst begge dine underarme nu. pls. Det er vigtigt.

Kom og gør det <3

Træning i dag, med Giraf-løg, Store D, Big Remou, Ullerlund og Havhest.
SQ
4x4x75kg

BP
3x2x107,5kg

DL
4x4x120kg

Noget Seated rows

Træning i dag. Mødte Ullerlund. Squatten var nem, dødløft var nem og bænk var relativt nemt. Jeg ved ikke hvad der sker. Hvis jeg spiser en hel dag og træner om eftermiddagen og alt tungt, klamt og beskidt. Derimod om morgen (uden kaffe) og kun morgenmad så flyver kilo'erne op. Når bare et af universets mysterier.
Fik en sen fødselsdag gave af min farmor <3 endte med at bruge den på en blazer fra Bertoni som er lavet af bambus. Mega lækker <3

SQ
3x2x115kg
2x107,5kg

DL
4x3x135kg

BP
3x3x95
3x87,5kg

Jeg tror jeg vil begynde en tribute til en ny person.

I dag trænede jeg i lang tid. Da jeg skyldte nogle øvelser fra i går.
Ny tribute: Scarlett Johansson



Så har vi lige verdens heldigste mand:


SQ
4x4x75kg
1x107,5kg

Boardpress
4x2x112,5kg - video

Stående DB pres med sup. greb
4x10x20kg

Hyperextension
4x10xBW

Rotator - Giraf-løg rettede mig til noget bedre

Tatepress
3x10x18kg

Pull down
3x10x12blok

Seated row
3x8x10blok(15blok)

Ab wheel
3x10

Når du løfter tunge vægte, minder dit ansigtudtryk en del om Bert fra The Muppet Show, når han ser sur og gnaven ud.

Her en gif i selskab med 50 Cent som eksempel:



Og her et billede som eksempel:

Mindis skrev:Når du løfter tunge vægte, minder dit ansigtudtryk en del om Bert fra The Muppet Show, når han ser sur og gnaven ud.

Her en gif i selskab med 50 Cent som eksempel:



Og her et billede som eksempel:

monobryn :O

Højland skrev:

Mindis skrev:Når du løfter tunge vægte, minder dit ansigtudtryk en del om Bert fra The Muppet Show, når han ser sur og gnaven ud.

Her en gif i selskab med 50 Cent som eksempel:



Og her et billede som eksempel:

monobryn :O

Haha, det var ikke monobrynet jeg hentydede til, for det har du ikke. Mere bare det gnavne ansigtsudtryk

Hmmmm gnavne udtryk, det hedder fokus

Træningen i dag. Er efter hånden blevet dovnen efter konen har valgt at efterlade mig i 3 måneder...... hurtigt er nemt og ja hurtigt




SQ
3x2x107,5kg nemt nemt nemt
3x100kg

CG BP
5x4x90kg - semi godt, følte ingen kontakt dog kom stangen hurtigt. (som man siger)

Sumo DL
Jeg var modig efter Store D har rettet teknik
4x4x100kg

Noget Rotator.

Træning i dag. 11 dage efter konen tog til Vietnam.





SQ - med pause i bunden
4x4x80kg
1x107,5kg

BP
3x2x107,5kg
2x100kg

DL
4x4x120kg

Lidt rows. Men var sulten.

Træning i OBBC. Open by night. I selvskab med en masse hyggelige mennesker <3




SQ
3x2x115kg
2x107,5kg

Boardpress
4x2x125kg

DL
4x3x135kg
1x152,5kg

Lækkert træning, der blev bænket i slingshot af nogle beskidte mennesker. 220 kilo.....
lidt videoer:

Højland skrev:SQ
3x2x115kg
2x217,5kg

Snap, det er fandme vildt. Hvorfor fik jeg ikke det på video??

Højland skrev:SQ
3x2x115kg
2x217,5kg

Much wow!

jeg stod lige ved siden af og jeg så det slet ikke!