Stærkere i bænkpres, (7 uger)

Der er noget jeg lige skal have på det rene.

Når man downloader stærkere i bænkpres på 7 uger, så kommer der de der dage frem, 1,2,3 osv.
Men så i dagene, der står, 2 sæt. 6 reps. Og så igen 2 sæt, 4 reps osv.

Men hvorfor står der 2 sæt to gange, og 1 sæt en gang?

Vil det sige at jeg på den dag jeg skal tage bænkpres skal tage 5 sæt ialt?

Ja x 2

Det virker forresten rigtig godt stærkere i bænk gik selv fra 5*70 til 3*87,5

MØJ skrev:Ja.

Okay tak!

Var bare lige det jeg skulle have på det rene! ;D

JannikJ skrev:Ja x 2

Det virker forresten rigtig godt stærkere i bænk gik selv fra 5*70 til 3*87,5

Hvad???

- f*70 til 3*87,5?

JannikJ skrev:Ja x 2

Det virker forresten rigtig godt stærkere i bænk gik selv fra 5*70 til 3*87,5

efter fredag pas(12) tager man så deload og så tester max?
Eller tager man bare programmet og stiger?

JannikJ skrev:Ja x 2

Det virker forresten rigtig godt stærkere i bænk gik selv fra 5*70 til 3*87,5

Hvad???

- fra 5*70 til 3*87,5?

Krizo skrev:
JannikJ skrev:Ja x 2

Det virker forresten rigtig godt stærkere i bænk gik selv fra 5*70 til 3*87,5

Hvad??? - fra 5*70 til 3*87,5?

Er det ikke det han skriver var?!

Stærkere i bænkpres, (7 uger)

Brugere online