starting strength

Hej folks.

Jeg har overvejet lidt at prøve starting strength, men forfatteren siger jo selv, at det kun er til nybegyndere, så er spørgsmålet, om det ikke vil passe mig fint?
Jeg er 15år gammel, vejer ca. 82kg, og ligger på 90, 130 og 180 kg som max i de tre store, dette, som I nok kan regne ud værende bænk, squat og dl.

Jeg har gainet en del styrke siden jeg startede, men ikke den hel store slags masse, jeg har vel løftet seriøst i et halvt år, eller noget deromkring.

Har du et linkt til programmet ?

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=998224

Se programmet ved at scroll'e lidt ned.

Det er umiddelbart et rigtigt godt program, og du vil i hvert fald kun få gavn af at læse bogen og følge programmet.

Ghâshûl skrev:Det er umiddelbart et rigtigt godt program, og du vil i hvert fald kun få gavn af at læse bogen og følge programmet.

Ikke for at være overfladisk eller ond, men ud fra dine stats at dømme er du helt ny i gamet, så hvad bygger du konklusionen på?

At have læst bogen, og have læst andres anmeldelser af den og hørt andre udtale sig om den.

Min egen bedømmelse er naturligvis ikke så væsentlig i sammenhængen da jeg som du siger ikke har den vilde praktiske erfaring. Men jeg har læst en del, og vil mene at jeg har et lille grundlag at udtale mig fra.

Ghâshûl skrev:At have læst bogen, og have læst andres anmeldelser af den og hørt andre udtale sig om den.

Min egen bedømmelse er naturligvis ikke så væsentlig i sammenhængen da jeg som du siger ikke har den vilde praktiske erfaring. Men jeg har læst en del, og vil mene at jeg har et lille grundlag at udtale mig fra.

Jeg synes også, at det lyder som et meget fornuftigt program, det eneste er bare, at det er meget lidt volumen, om det vil være nok..

Nu har jeg heller ikke selv bogen, men vil mene at det workout der blev posted mangler volumen fordi de går ud fra at man er meget ny og at ens krop ikke er vant til tung træning. Så programmet er lavet til at styrke ens krop, før man bevæger sig videre til nogle mere styrke eller masse fremmende programmer.

Jeg er bestemt heller ikke ny i gamet og jeg fik en hel del ud af at læse bogen for nylig, især en masse gode beskrivelser af god teknik. Så kan helt klart anbefales..

At sige at programmet mangler volumen er noget vrøvl, for rigtig rigtig mange mennesker vil et program som det er sat op i bogen være mere end rigeligt til at gaine både styrke og masse.
At gaine har at gøre med en masse ting og der er volumen bestemt en af tingene, men langt fra den vigtigste.

Old school skrev:Jeg er bestemt heller ikke ny i gamet og jeg fik en hel del ud af at læse bogen for nylig, især en masse gode beskrivelser af god teknik. Så kan helt klart anbefales..

At sige at programmet mangler volumen er noget vrøvl, for rigtig rigtig mange mennesker vil et program som det er sat op i bogen være mere end rigeligt til at gaine både styrke og masse.
At gaine har at gøre med en masse ting og der er volumen bestemt en af tingene, men langt fra den vigtigste.

Er også selv ret ny i det her, så du har sikkert ret!

starting strength

Brugere online