Så vidt jeg kan læse mig frem til er fordelen ved stenalderkost e.l., at man boycutter carbs, for derved at opretholde et stabilt blodsukker i kroppen. Dette skulle bidrage til øget energi niveau og en mindre trang til sukker. Det er dog den selvsamme effekt man mener det skulle have, hvis man undgår høj glykæmiske kulhydrater. Mit spørgsmål er så; Kan det betale sig at fravælge al form for kulhydrat og gå helt paleo/stenalder/low carb, hvis blot man sørger for, at de kulhydrater man nu måtte indtage har en lav GI? Eller hvad sker der helt præcist i kroppen, når kulhydraterne droppes og kroppen derved tvines til at arbejde på fedt?

Link evt. til artikler med fyldestgørende svar på ovenstående.

Mads

Det skulle vist gøre en temmelig energiforladt til træning, samt være forholdsvis omstændig at tilberede - og dertil dyrt.

Har selv overvejet at starte på det, da det er rigt på naturlige næringsstoffer, som du ikke kan få i pulverform(proteinpulver mm.).

Læs bogen om det, som Thomas Rode har udgivet, så får du et bedre indblik.

"Alle" dem jeg har snakket med og hørt om der har prøver palæo som løftere/crossfittere beretter om at de ikke får nok energi, og evt. også har tilføjet mælkeprodukter...

T-nation som kilde kan nok diskuteres, men ikke desto mindre har de udgivet en artikel der handler om netop det...
http://www.t-nation.com/diet-fat-loss/p ... d-the-ugly

bjerregaardrasmus skrev:Læs bogen om det, som Thomas Rode har udgivet, så får du et bedre indblik.

Nej.

bjerregaardrasmus skrev:Har selv overvejet at starte på det, da det er rigt på naturlige næringsstoffer, som du ikke kan få i pulverform(proteinpulver mm.).

Læs bogen om det, som Thomas Rode har udgivet, så får du et bedre indblik.

1) Hvad?

2) Nej, bare nej.

On topic: Jeg mener der er en artikel omkring Low Carb i Træningsmagasinet (fjerde udgave). Det er et sted at starte.

bjerregaardrasmus skrev:Har selv overvejet at starte på det, da det er rigt på naturlige næringsstoffer, som du ikke kan få i pulverform(proteinpulver mm.).

Hvem spiser også KUN proteinpulver? En varieret kost hvor proteinpulver indgår kan være mindst ligeså god som "stenalderkost".

M4ds skrev:Så vidt jeg kan læse mig frem til er fordelen ved stenalderkost e.l., at man boycutter carbs

Kun hvis man er retarderet.

Hvorfor går palæo og crossfit hos så mange hånd i hånd? Idéen med at spise så lidt forarbejdet så muligt kan jeg se et lille snert af fornuft i. Kulten opstår i staterne hvor det forarbejdede er langt mere raffineret end herhjemme. Derfor gør det en langt større forskel. Men at skære havregryn, ris eller lign. fra i en diæt er direkte tåbeligt.

Carbs er vores energikilde (specielt når vi snakker styrketræning!!!). Adrenalin udskilles fra bugspytkirtlen under træning som gør, at vi kan udnytte glykogenlagrene i musklerne, hvis disse ikke er fyldt op resultere det i dårligere præstationsevne, hvilket selvsagt ikke er optimalt.

Legend skrev:

M4ds skrev:Så vidt jeg kan læse mig frem til er fordelen ved stenalderkost e.l., at man boycutter carbs

Kun hvis man er retarderet.