Stenkjær´s VL log

Stenkjær skrev:Så kommer der lige lidt træningslog

Tirsdag d. 9.. Med Morten, Laura, Sarah og Zabrina..
Det er stadig kun træk jeg kan kører pga. skuldrene..
Træk:
Opvarmning med trækbalance og træk op til 40 kg..
Efter opvarmning
3*45
3*50
4*3*55
2*60
1*65

Der skete en del drama den træning med ambulance osv. så træningen stoppede der Men Morten var klar til PR hvilket han også fik, så det var super fedt

"Morgentræning" idag med Laura
Råtræk plus trækbalance
2*råtræk + 2*trækbalance*30
2*råtræk + 2*trækbalance*35
2*råtræk + 2*trækbalance*40
2*råtræk + 2*trækbalance*45
2*råtræk + 2*trækbalance*50
2*råtræk + 2*trækbalance*55
Skulle lige se hvad mit maks er i råtræk
1*60
1*65 fik den sku
2*70 nej ikke engang tæt på

Stem:
5*45
5*50

Lidt styrke og mavetræning blev der også plads til.. Forresten så er Laura jo sindsyg når det kommer til noget med træning ;D

Eftermiddags træning med Sarah

Opvarmning med træk og trækbalance..
Træk:
3*35
3*45
3*50
3*55
2*60
5*2*65 De var super problematiske men kom igennem dem..

Pushpress fra nakke:
3*50
2*70
2*2*80
1*90 nope
1*90 heller ikke
1*85 NEM!!
1*90 kunne ikke

Det var så det Teknikken idag var ikke super god, der er i hvert fald noget og tage fat på.. Men syntes jeg har kompetente mennesker omkring mig, så prøver bare og gøre hvad der bliver sagt

BTW VL er satme nice .d

Du så stærk

Weee... BOOOOOM !!! Og Teknikken var sku fin

Stenkjær skrev:
Jeg er så super klar ;) Måske noget 120 kg idag

Jeg bliver nakket af alle i øjeblikket

Go Baby. Go!

PrinsesseSarah skrev:
Stenkjær skrev:Så kommer der lige lidt træningslog

Tirsdag d. 9.. Med Morten, Laura, Sarah og Zabrina..
Det er stadig kun træk jeg kan kører pga. skuldrene..
Træk:
Opvarmning med trækbalance og træk op til 40 kg..
Efter opvarmning
3*45
3*50
4*3*55
2*60
1*65

Der skete en del drama den træning med ambulance osv. så træningen stoppede der Men Morten var klar til PR hvilket han også fik, så det var super fedt

"Morgentræning" idag med Laura
Råtræk plus trækbalance
2*råtræk + 2*trækbalance*30
2*råtræk + 2*trækbalance*35
2*råtræk + 2*trækbalance*40
2*råtræk + 2*trækbalance*45
2*råtræk + 2*trækbalance*50
2*råtræk + 2*trækbalance*55
Skulle lige se hvad mit maks er i råtræk
1*60
1*65 fik den sku
2*70 nej ikke engang tæt på

Stem:
5*45
5*50

Lidt styrke og mavetræning blev der også plads til.. Forresten så er Laura jo sindsyg når det kommer til noget med træning ;D

Eftermiddags træning med Sarah

Opvarmning med træk og trækbalance..
Træk:
3*35
3*45
3*50
3*55
2*60
5*2*65 De var super problematiske men kom igennem dem..

Pushpress fra nakke:
3*50
2*70
2*2*80
1*90 nope
1*90 heller ikke
1*85 NEM!!
1*90 kunne ikke

Det var så det Teknikken idag var ikke super god, der er i hvert fald noget og tage fat på.. Men syntes jeg har kompetente mennesker omkring mig, så prøver bare og gøre hvad der bliver sagt

BTW VL er satme nice .d

Du så stærk Weee... BOOOOOM !!! Og Teknikken var sku fin

Takker og i lige måde

Syntes altså ikke helt sad hvor den skulle, missede jo en hel del

Hmmmm

Få så lige logget lidt, eller jeg smider dit 80 kg. træk op

kom lige ind i kampen! med den log der ::P.P:P:P:P:P:P:P:P:P:

Er loggen lukket?

Nej Nej Nej selvfølgelig er den da ikke lukket

Starter da igen imorgen efter træning

Stenkjær skrev:Nej Nej Nej selvfølgelig er den da ikke lukket Starter da igen imorgen efter træning

Skal vi vædde? :mrgreen:

JensAjne, du er en slacker.

Mzg skrev:JensAjne, du er en slacker.

+1

Hammelstrup skrev::P

Hvornår hører vi noget til Lille Jens AAAAArne igen??? :/

Lyvelse!

Nårhhhh hvor er i altså bare søde :wub:

Når men træningen fra igår

Jeg bliver nødt til kun og lave tekniske øvelser for tiden, for har problemer med mine knæ, men det er ved at gå over, så det er dejligt

4 punkts træk med trækbenbøj efter den sidste.
20*1
30*1
35*1
35*1

Træk med stop under knæ og hofte.
20*3
30*3
40*3
40*3
40*3
40*3 de ligger sku meget godt

50*3 mis i andet forsøg

men fik de 3 gange

50*3 mis i sidste og ville ikke prøve igen ;)
40*3 tilbage igen

det andet blev sku for tungt..
40*3 men de er sku gode nok

Upperstød fra stander.

50*3 er begyndt med saksestød igen, og de er sku egentlig okay

50*3
60*3
60*3
70*3
70*3
70*3
70*3 ja der er sku ikke så meget og sige, det kører jo bare

Træning fra idag

Det gik satme godt

4 punkts træk med træk benbøj efter den sidste.

30*3
30*3
35*3
35*3
40*3 Det følelse så godt idag

40*3

Træk med stop under knæ og hofte.

40*3 Det er som om det er en helt ny verden fra igår af

45*3
50*3 så nemt

50*3
55*3 jeg er jo flyvende

HAHA
60*1 sku meget nice

60*1 missede den
60*1
65*1
65*1 den var sku meget nem
70*1 nope
70*1 den lander fremme ikke lige det jeg er bedst til

70*1 nej heller ikke denne gang

60*1 tilbage igen og teknikken er lige i skabet

60*1
60*1 sidder sku pænt
60*1

Upperstød fra stander.

60*3
60*3 det er sku skønt når det bare spiller

60*3
60*3
60*3

Jeg undskylder ventetiden men er tilbage og det ruller bare

It's alive :afraid:

Kæmperen skrev:

Du så stærk

BOOOOOOOM

PrinsesseSarah skrev:
Kæmperen skrev:

Du så stærk BOOOOOOOM

Men dårlig til at logge [-(

Stenkjær´s VL log

Brugere online