Hey BB.
Jeg har læst artiklen om træningscyklus og har tænkt mig og bruge step cyklus, men er der et bestemt program man skal bruge for at kunne bruge cyklus?
godt være det er et dumt spørgsmål!
tak for seriøse svar.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 987
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 984
Følg bodybuilding.dk på
Step cyklus
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 42
- Tilmeldt: 25. feb 2008, 17:22
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvad er det lige præcis for en artikel du henviser til? Det er ikke sikkert alle andre herinde lige ved hvilken artikel du har læst...
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 2355
- Tilmeldt: 5. feb 2008, 20:57
- Træner her: Dansk Fitness Vanløse
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 0.10
- - Squat: 300.00
- - Dødløft: 60.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg fandt denne artikel: artikler/bodybuilding/hemmeligheden-bag-traeningscyklusser.html
Og går ud fra at det er denne du mener...?
Det er blot en forklaring af cyklus principper, og kan bruges til stort set alle programmer. Det er dog langt fra alle øvelser der egner sig til at lave cyklus i. Det er bedst at benytte sig af princippet i compound øvelser, hvor du bruger flere muskelgrupper og har lettere ved at øge vægten. Det er svært at øge vægten drastisk i isolations øvelser som db curls f.eks.
Så brug den til f.eks. bænkpres, dødløft, Squat, military pres/skulderpres eller lign. øvelser.
Og går ud fra at det er denne du mener...?
Det er blot en forklaring af cyklus principper, og kan bruges til stort set alle programmer. Det er dog langt fra alle øvelser der egner sig til at lave cyklus i. Det er bedst at benytte sig af princippet i compound øvelser, hvor du bruger flere muskelgrupper og har lettere ved at øge vægten. Det er svært at øge vægten drastisk i isolations øvelser som db curls f.eks.
Så brug den til f.eks. bænkpres, dødløft, Squat, military pres/skulderpres eller lign. øvelser.
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 2355
- Tilmeldt: 5. feb 2008, 20:57
- Træner her: Dansk Fitness Vanløse
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 0.10
- - Squat: 300.00
- - Dødløft: 60.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
