Stig i bænkpress på 7 uger..

Nogen der kan finde det program. Ved ikke om det bare er mig der er en kegle til at søge, men jeg kan altså ikke finde det når jeg søger. Håber der er en der er lidt smartere end mig. på forhånd tak. :wink:

artikler/traeningsprogrammer/blivstaerkibaenkprespaa7uger.php

Tusind tak

Så lidt

Til jer der har prøvet programmet, ville jeg lige høre, hvad i har oplevet af positive og negative ting ved programmet ?

Jeg har prøvet det sammen med en kammerat, men ingen af os gennemførte det da man skal sige en del i løbet af de 7 uger og vi kunne ikke tage de kg vi skulle. Men vi steg da mens vi kørte programmet.

startede på det igen den 1 januar (:

mit max er 90kg så satte den til 85kg, sys fanme der er godt skrald på

har kørt programmet før engang i 2006 steg mellem 5-10kg i bænk på de 7 uger sys da det var udemærket når man tænker på jeg ik rigtigt går op i kost, æder bar sådan ca hva jeg har brug for (:

Jeg kan ikke åbne excel ark'et - Er der en som gider copy' det ind ?

Segato skrev:Jeg kan ikke åbne excel ark'et - Er der en som gider copy' det ind ?

Hent det her: https://www.dropbox.com/s/4uydjaalnlh9w92/BSB7U.xls

Taaak!

Stig i bænkpress på 7 uger..

Brugere online