Stivbenet DL, eller normal DL

Jaa overskriften siger det meste.

hvilken DL variant er bedst? JEg har altid trænet stivbenet DL, men er den mest optimal?

skalde skrev:Jaa overskriften siger det meste.

hvilken DL variant er bedst? JEg har altid trænet stivbenet DL, men er den mest optimal?

Mest optimale for hvad?

Det kommer an på hvad dit target er :wink:

Er det haser eller lower back som er det primære mål?

Bay skrev:Det kommer an på hvad dit target er Er det haser eller lower back som er det primære mål?

Haser? ved slet ikke hvad du mener #-o

Bare masse på lænnen vel, eller hvad skulle jeg ellers mene? :-)

skalde skrev:
Bay skrev:Det kommer an på hvad dit target er Er det haser eller lower back som er det primære mål?

Haser? ved slet ikke hvad du mener

Bare masse på lænnen vel, eller hvad skulle jeg ellers mene? :-)

Der er mere fokus på baglår ved stivbenet dødløft end ved konventionel som derimod rammer ryggen bedre

Matt skrev:
skalde skrev:
Bay skrev:Det kommer an på hvad dit target er Er det haser eller lower back som er det primære mål?

Haser? ved slet ikke hvad du mener

Bare masse på lænnen vel, eller hvad skulle jeg ellers mene? :-)

Der er mere fokus på baglår ved stivbenet dødløft end ved konventionel som derimod rammer ryggen bedre

Okay, man kan vel også løfte flere kg i ald. DL.
Men ald. DL bruger man jo også benene meget

ald = alm. mig der er lidt for hurtig #-o

Stivbenet DL, eller normal DL

Brugere online