stoerre arm.

Hey, jeg var saadan set bare nysgerrig ang. min arm, jeg taler ikke om biceps/triceps.

men jeg taler om selve armen. der er jo ikke nogle oevelser til den, saa jeg taenkte om den bare voksede indtakt med at biceps/triceps voksede

haaber nogle kan svare paa det

Hvad mener du?
Selve armen er bygget op omkring din Biceps og Triceps:

Biceps:
Long Head (Outer)
Short Head (Inner)

Triceps:
Long Head
Lateral Head
Medial Head

Tror han taenker paa den foreste del af armen. Lige foer haandledet.

zanderbabz skrev:Tror han taenker paa den foreste del af armen. Lige foer haandledet.

Så er det jo bare underarmen som skal have nogen tæsk

Nis
Du kan ligge i mig log side 2. Der har jeg vist en øvelse som går i underarmen.

erhm jeg har vidst kørt underarm i et stykke tid...

newbie guide:
set dig ned, hold knæet 90grader så lægger du armen ned så albuen og underarmen følger knæet, dit håndled skal ligge ud over knæet.. og så har du håndvægten og så er du godt i gang..

jeg mener nok at der er en beskrivelse og video linket til denne øvelse på den der krop nederst i forumet...

http://www.exrx.net/WeightExercises/Wri ... tCurl.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Wri ... tCurl.html

den her brugte jeg selv:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Wri ... tCurl.html

rigtigt god at bruge når man fx. ser tv

du kan også købe de er der " power ball " tror jeg de hedder .. du er edermanme hårde :roll:

ste0 skrev:du kan også købe de er der " power ball " tror jeg de hedder .. du er edermanme hårde

´

Ja eller wanking går også i underarmen :lol:

COC er også en som rammer din underarm.

haha .. du skal huske ogs skifte arm en gang imellem når du wanker så :´)

ste0 skrev:haha .. du skal huske ogs skifte arm en gang imellem når du wanker så :´)

hehe, jeg har sådan en ordentlig wanker-muskel på indersiden af højre underarm. :´) #-o

haha bjørnen , i den sidste ende tror jeg da ikke der er noget og prale af med en stor wanker muskel , vis man er smart har man slet ingen

.. men vil dog sige jeg har sku også en :´)

Damn gutter... Der er vist nogen der skal have lidt mere pels på krogen? :´)

Bjørnen skrev:
ste0 skrev:haha .. du skal huske ogs skifte arm en gang imellem når du wanker så :´)

hehe, jeg har sådan en ordentlig wanker-muskel på indersiden af højre underarm. :´)

Hvis du binder noget stram om armen mens du wanker kan du faktisk opnå hypertrofi, hvis man skal tro på den teori, og forsøg der er blevet gjort med "KATSUU-træning"

N-Christensen skrev:Damn gutter... Der er vist nogen der skal have lidt mere pels på krogen? :´)

Jeg bliver kaldt Bjørn og David Hasselhof på gymnasiet pga. alt den damn pels! Gorilla-slips, Tuborg Classic-skæg og jeg skal komme efter dig! :wink:

:´)

ste0 skrev:haha bjørnen , i den sidste ende tror jeg da ikke der er noget og prale af med en stor wanker muskel , vis man er smart har man slet ingen .. men vil dog sige jeg har sku også en :´)

Jeg praler sku ikke, jeg synes bare det er grinern! Det er da heller ikke sikkert at det er en wanker-muskel, men den sidder jo på højre arm og ikke på venstre! :wink:

:´)

Bjørnen skrev:
N-Christensen skrev:Damn gutter... Der er vist nogen der skal have lidt mere pels på krogen? :´)

Jeg bliver kaldt Bjørn og David Hasselhof på gymnasiet pga. alt den damn pels! Gorilla-slips, Tuborg Classic-skæg og jeg skal komme efter dig! :´)

ste0 skrev:haha bjørnen , i den sidste ende tror jeg da ikke der er noget og prale af med en stor wanker muskel , vis man er smart har man slet ingen .. men vil dog sige jeg har sku også en :´)

Jeg praler sku ikke, jeg synes bare det er grinern! Det er da heller ikke sikkert at det er en wanker-muskel, men den sidder jo på højre arm og ikke på venstre! :´)

Sku ikke det jeg mente med pels

N-Christensen skrev:
Bjørnen skrev:
N-Christensen skrev:Damn gutter... Der er vist nogen der skal have lidt mere pels på krogen? :´)

Jeg bliver kaldt Bjørn og David Hasselhof på gymnasiet pga. alt den damn pels! Gorilla-slips, Tuborg Classic-skæg og jeg skal komme efter dig! :´)

ste0 skrev:haha bjørnen , i den sidste ende tror jeg da ikke der er noget og prale af med en stor wanker muskel , vis man er smart har man slet ingen .. men vil dog sige jeg har sku også en :´)

Jeg praler sku ikke, jeg synes bare det er grinern! Det er da heller ikke sikkert at det er en wanker-muskel, men den sidder jo på højre arm og ikke på venstre! :´)

Sku ikke det jeg mente med pels

Nej, men det hænger vel sammen? :wink:

Skal love for, at denne tråde indeholder nogle alternative og utraditionelle svar... O:)

Man siger jo, at forandring fryder

Man skal jo også have en ny pels i ny og næ :twisted:

ja men skal vi ikke sige vi fandt frem til at den bedste måde at træne underarm = wanking .. O:)

stoerre arm.

Brugere online