Stop midt i et sæt?

Jeg har altid tænkt over hvad der endelig ville ske hvis man stoppet midt i et sæt fx:

Du køre hammercurl, du har cirka 18 kg på hver vægt og du skal køre 2x15.
de første 15 går fint, men når du skal til det 2 sæt og du når de 9, så kan man ikke, du stiller vægten ned og venter 20 sek og presser dig op til de 15..
Hvad sker der endelig med sådan noget?

ødelægger det træningen?
kan man tillade sig og gøre det?
og alle de spørgsmål der nu er omkring dette spørgsmål...
Håber jeg får svar! for er sku lidt nys :lol:

BigDaddy skrev:Jeg har altid tænkt over hvad der endelig ville ske hvis man stoppet midt i et sæt fx:

Du køre hammercurl, du har cirka 18 kg på hver vægt og du skal køre 2x15.
de første 15 går fint, men når du skal til det 2 sæt og du når de 9, så kan man ikke, du stiller vægten ned og venter 20 sek og presser dig op til de 15..
Hvad sker der endelig med sådan noget?

ødelægger det træningen?
kan man tillade sig og gøre det?
og alle de spørgsmål der nu er omkring dette spørgsmål...
Håber jeg får svar! for er sku lidt nys

Prøv at google på ordet "Dogg Crapp", så tror jeg du vil blive inspireret til at fortsætte din træningsmetode :wink:

Der er tilhængere af systemet og der er modstandere af systemet - ikke desto mindre, så får det da en chance hos dig.

Rigtig god træningslyst.

Det bliver også kaldt "rest-pause"-teknik. Der var ihvertifald en artikel på http://www.t-nation.com om det

Det stresser dog dit nervesystem rimelig meget, så brug det med omhu ligesom failure og forced reps

det kan godt være det er mig der er helt forkert på den, men er rest-pause ikke der hvor man holder pause efter hver repetition? og ikke holder pause efter 12 gentagelser for at få tre mere!

Stop midt i et sæt?

Brugere online