Stor mave

Hej..

Jeg er en dreng på 14, der gerne vil begynde og styrketræne.
Jeg er bare i tvivl om en ting:
Jeg er 172 cm og vejer omkring 65kg, skal jeg styrketræne der ud af,
Eller starte ud mer at tabe mig lidt før jeg styrketræner? Jeg har en lidt stor mave og mit mål er bl.a. at få 6 pack

Tusind tak for jeres tid :-)!

14 år, 172 cm høj og 65 kg.
Det er en fin idé at styrketræne, hvis du gerne vil i gang med det. Sørg for at brug hovedet og løft med ordentlig teknik, så du ikke skader dig selv. Jeg synes dog ikke, at du bør bekymre dig om at tabe dig med din vægt, højde og især alder i betragtning. Træn fornuftigt, og spis godt og "sundt", så skal det nok blive godt.

Jeg takker for dit svar, men jeg har en lidt fed mave jo, for at se six pack, skal jeg så
Ikk tabe mig, eller ?

Bixion skrev:Jeg takker for dit svar, men jeg har en lidt fed mave jo, for at se six pack, skal jeg så
Ikk tabe mig, eller ?

Det er sit eget valg. Men hvad er der at tabe sig til? Så vil du bare være en tynd pind, som skal være bange for ikke at knække i blæsevejr. Jeg ville smide noget kvalitets masse på kroppen først, og så prøve at skrælle fedt af. Jeg vil sige at du måske først skal satse på sixpack til næste sommer, eller længere endnu.

bulk hvis du vi have større muskler.
Hvis du synes, du har en for stur mave så cut

Her har du en gang basisviden, hvis du ville starte din træning fornuftigt: newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

Synlige Abs er 95% kost og jeg tager ikke pis..

. Vil du derimod være stor og stærk, og have rigtige abs, så store at de kommer frem på trods af et fornuftigt lag fedt, så skal der mere end blot mavebøjninger til - hav lige den i mente, når du tager i centeret. :drink:

Bixion skrev:Jeg takker for dit svar, men jeg har en lidt fed mave jo, for at se six pack, skal jeg så
Ikk tabe mig, eller ?

Six pack handler ikke kun om dit fedtlag på maven. Jeg vejede det samme som dig, da jeg var 16 år, men var 10 cm højere og havde ikke six pack.

newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

Du har allerede fået nogle gode svar og er blevet henvist til helpfilen

Jeg synes du skal lytte til de råd, og så kigge på helpfilen og ellers surfe lidt rundt herinde, der er skrevet mange interessante ting

Hvis der var muligt, kun at tabe sig på maven, men beholde resten. Hold kæft der ville være mange der gjorde kun det.
Deller=fedt og det fordeler sig over hele kroppen. Arvelighed gør at nogen får større mave end andre og nogen får stor røv.

Nei - Træn ordeligt, byg noget masse og så fokuser på at cutte på en fornuftig måde, som er beskreve uendeligt ofte herinde på BB.dk

Håber det går godt.

Stor mave

Brugere online