Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 923
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 920

Følg bodybuilding.dk på

Stor skade pga. løb

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Hej drenge.

Jeg håber virkelig at i kan hjælpe mig på dette område.

Her i sommer og efterfølgende op til nu har jeg haft gang i et stort løbeprojekt.

Jeg har løbet 15 km. 4 gange om ugen gennemsnitligt!

For ca. 1 uge siden tog jeg en lille tur på 8 km.,
og på en eller anden måde smadrede det mit højreknæ.

Hvis jeg skal være helt konkret så er det lige ved siden af det højre knæ.
Jeg kan mærke det hver gange jeg går, og ved en bestemt bevægelse, kommer der en smerte frem som ikke kan beskrives.
Er det noget jeg evt. skal til læge med eller andet?

Håber på god hjælp :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1191
Tilmeldt: 10. maj 2007, 23:12
 
Træner her: Hulen
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Ja du skal til læge. Med det samme.

En knæskade er ikke noget at spøge med, så hold dig i ro indtil du kan komme til lægen!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1272
Tilmeldt: 1. maj 2006, 18:59
Geografisk sted: Esbjerg.
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 105.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



hvis det er en uge siden og du stadig har ondt så syntes jeg du skal gå til lægen... har du et støttebind du kan tage på? det kan måske tage det værste...
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1131
Tilmeldt: 20. jun 2007, 17:42
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Langelands Body & Motionsklub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tror mine fingre er blevet lidt for fede.

Der skulle stå 12 og ikke 15.

Men okay, jeg vil kontakte en læge :)
Tak guys
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1191
Tilmeldt: 10. maj 2007, 23:12
 
Træner her: Hulen
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Har selv haft (har) en alvorlig knæskade, og det er slet ikk noget man spøger med! søg læge!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 67
Tilmeldt: 31. aug 2007, 17:25
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg fik og vide af min læge at jeg skulle holde
det i ro, men jeg måtte cykle og svømme,
så det er jo altid noget.

Men håber bare at det snart kommer sig igen.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1191
Tilmeldt: 10. maj 2007, 23:12
 
Træner her: Hulen
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Magic-MJ-Music skrev:Jeg fik og vide af min læge at jeg skulle holde
det i ro, men jeg måtte cykle og svømme,
så det er jo altid noget.

Men håber bare at det snart kommer sig igen.


Hvad sagde damen, der var galt?
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster