støre msukler.... Hjælp tak...

det nærmeste center har nu fået meget ros... så jeg må finde en måde at komme frem og tilbage....
hvad med proteinpulver....? Er det noget du vil anbefale???

okay, tak for de gode råd... O:)

Lad mig udtrykke mig klart.
Læs alle artiklerne herinde, spis en MASSE mad, hold kæft med 6kg vægte - du kan intet bruge dem til, gå i et center 3-4 gange om ugen og vær tålmodig.

Det er det der skal til.

mm1992 skrev:ok tak, så må jeg prøve at finde et fitnescenter, og tage der hen et par gange om ugen, det lydder som om de har det eneste rigtige udstyr, til træning, hvor tit vil i anbefale at gå i center om ugen? og kan jeg på ingen måde bruge mine 6 kilos håndvægte her hjemme ved siden af, til noget som helst formål, indtil jeg syntes de bliver for lætte?????

Brug dem som ekstra vægt på dine mavebøjninger!!

jeg er lige startet og laver db curl 3x12 med 13 kg.....

dk95 skrev:jeg er lige startet og laver db curl 3x12 med 13 kg.....

okay

Calwin skrev:Lad mig udtrykke mig klart.
Læs alle artiklerne herinde, spis en MASSE mad, hold kæft med 6kg vægte - du kan intet bruge dem til, gå i et center 3-4 gange om ugen og vær tålmodig.

Det er det der skal til.

Ja okay, jeg tror bare det blive 2-3 gange om ugen! , så kan jeg da altid løbe, lave mavebøjninger, samt armbøjninger her hjemme ved siden af, har også bjælker i loftet, de kan vel også bruges til noget...

dk95 skrev:jeg er lige startet og laver db curl 3x12 med 13 kg.....

okay, for mig at høre lyder det maget fornuftigt! har du 13 kilo tilsammen eller på hver?

mm1992 skrev:
dk95 skrev:jeg er lige startet og laver db curl 3x12 med 13 kg.....

okay, for mig at høre lyder det maget fornuftigt! har du 13 kilo tilsammen eller på hver?

Jeg mener, de håndvægte er vel lavet til et formål! :wink:

mm1992 skrev:
mm1992 skrev:
dk95 skrev:jeg er lige startet og laver db curl 3x12 med 13 kg.....

okay, for mig at høre lyder det maget fornuftigt! har du 13 kilo tilsammen eller på hver?

Jeg mener, de håndvægte er vel lavet til et formål!

som nybegynder kan du vel også bruge dem til nogle side laterals, rear laterals, one arm overhead extensions, måske endda lying overhead dumbell extensions og så som en skrev til at lægge vægt på dine crunches

men derudover er det meget begrænset

støre msukler.... Hjælp tak...

Brugere online