Jeg har nogle gange prøvet at tabe noget overskydent fedt og det ender altid med at jeg tager det på igen. Nu er jeg blevet anbefalet at jeg hellere end at tabe fedt prøver at blive kæmpe stor:D det er jo nice. men er det nok? kan man godt "nøjes" med bare at blive ordenlig stor og så få lav fedt% på den måde? eller er det bedste at tabe sig først og så bagefter blive stor. har jo alligevel tænkt mig at være kæmpe:D hehe

Én sagde at jeg ikke skulle bekæmpe min biologi og at jeg var med stor fedt% fra naturens side. men at jeg bare skulle blive kæmpe stor så fedted ville virke som småting i forhold til ordenlige guns.

rigtigt eller forkert?

M.V.H.
Dave

Hej!

Hvis dit mål er at blive meget stor, så synes jeg du skal være ligeglad med vægttab/fedtprocent lige nu. Bare kom igang med noget bulk, som du jo skal alligevel efter cut. Og så kan du evt. cutte når du er blevet stor nok, eller når du føler du har fået for meget fedt.

Det er jo det. Men hvornår er man stor nok? hehe:D Jeg synes jo at når jeg står alene at jeg er ret stor. har overarme på 43 cm. et bryst på 120 cm. og det hele er i den tendens. er 185 høj og vejer 110 kg.

Jeg er altså ret stor. Men det er jo klart det er nemmere at se på en med lav impedans.

myten er jo så, at hvis man giver nok gas. behøver man aldrig at tænke på det, fordi man er så stor at det kan være det samme. Hehe. vil gerne op på 120 kg. og med en fedt procent på 19-20 stykker.
Nu er den 24,5%

Hej!

Hvis dit mål er at blive meget stor, så synes jeg du skal være ligeglad med vægttab/fedtprocent lige nu. Bare kom igang med noget bulk, som du jo skal alligevel efter cut. Og så kan du evt. cutte når du er blevet stor nok, eller når du føler du har fået for meget fedt.

Hej David

Du kan sagtens fortsætte med at bulke op til de 120kg, men det bliver svært at undgå at tage mere fedt på. Hvis jeg var dig ville jeg prøve og cutte ned i et par måneder eller 3 og så tage den derfra. Din muskelmasse kommer sgu også mere til sin ret med en lavere fedt%

Prøv evt. at læse denne her artikel:
http://www.(link slettet)/vis_artikel.php?id=70

PS. Vi kender da vidst hinanden, jeg er Tamaras kæreste

Matt skrev:PS. Vi kender da vidst hinanden, jeg er Tamaras kæreste

Ahh, Tamara Det lyder eksotisk ?

Dave skrev:Det er jo det. Men hvornår er man stor nok? hehe:D Jeg synes jo at når jeg står alene at jeg er ret stor. har overarme på 43 cm. et bryst på 120 cm. og det hele er i den tendens. er 185 høj og vejer 110 kg.

Jeg er altså ret stor. Men det er jo klart det er nemmere at se på en med lav impedans.

myten er jo så, at hvis man giver nok gas. behøver man aldrig at tænke på det, fordi man er så stor at det kan være det samme. Hehe. vil gerne op på 120 kg. og med en fedt procent på 19-20 stykker.
Nu er den 24,5%

Hvis du bulker længere op nu kommer du til at se forfærdelig ud - undskyld. Hvis du derimod cutter ned til en fedtprocent på omkring 10-12%, også bulker forholdsvis kontrolleret op igen vil du både virke større og faktisk have en meget anderledes krop, hver gang du cutter ned får du et nyt look.

Man gainer også lettere masse ved en lavere fedtprocent.

GoingBiG skrev:Man gainer også lettere masse ved en lavere fedtprocent.

Hvordan kan det egentlig være? Har hørt det mange gange før.

Jeg vil nu ikke mene man får mere masse ved en lav fedt %. Vil mene det bare bedre kan ses.

Trabjerg -> Det er der nu lavet studier som viser.

Misterhamper-> Godt spørgsmål. Kroppen mener åbenbart man trænger til det

Goingbig - Så må det vel passe, kan bare ikke se nogen grund til hvorfor de skulle vokse hurtigere

J-S-O skrev:

Matt skrev:PS. Vi kender da vidst hinanden, jeg er Tamaras kæreste

Ahh, Tamara Det lyder eksotisk ?

Jaa det er vel et meget internationalt navn, hendes mor er også fra Rumænien ...

-Hun er både dejlig og eksotisk

Trabjerg skrev:Goingbig - Så må det vel passe, kan bare ikke se nogen grund til hvorfor de skulle vokse hurtigere

Hvis du har interesse kan du læse om emnet i denne artikel, men den er lidt lang

http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=460718

Trabjerg skrev:Goingbig - Så må det vel passe, kan bare ikke se nogen grund til hvorfor de skulle vokse hurtigere

der kan være flere forklaringer.. fede har højere myostatin niveauer og lavere insulinføslomhed...

In any case så er jeg enig i at der alddrig er grund ti lat have en fedtprocent på 24 hvis man er fysisk aktiv... Ned på max 15% med dig...

Kan man ikke nøjes med at bulke de dage man træner og så spise lidt mere behærsket de dage hvor man ikke er så aktiv??

max67 skrev:Kan man ikke nøjes med at bulke de dage man træner og så spise lidt mere behærsket de dage hvor man ikke er så aktiv??

Du skal hellere tage udgangspunkt i at proteinsyntesen er væsentligt forhøjet 24-36 timer efter et træningspas. I dette tidsrum skal du i hvert fald bulke, hvis du så kan administrere at cutte resten af tiden op til næste træningspas så gør det

Hej David

Du kan sagtens fortsætte med at bulke op til de 120kg, men det bliver svært at undgå at tage mere fedt på. Hvis jeg var dig ville jeg prøve og cutte ned i et par måneder eller 3 og så tage den derfra. Din muskelmasse kommer sgu også mere til sin ret med en lavere fedt%

Prøv evt. at læse denne her artikel:
http://www.(link slettet)/vis_artikel.php?id=70

PS. Vi kender da vidst hinanden, jeg er Tamaras kæreste

Helt sikkert. hehe jo vi kender da hinanden! Går det godt? med træningen? for ikke at sige den lille frue?


Et lille billede.

Dave skrev:

Hej David

Du kan sagtens fortsætte med at bulke op til de 120kg, men det bliver svært at undgå at tage mere fedt på. Hvis jeg var dig ville jeg prøve og cutte ned i et par måneder eller 3 og så tage den derfra. Din muskelmasse kommer sgu også mere til sin ret med en lavere fedt%

Prøv evt. at læse denne her artikel:
http://www.(link slettet)/vis_artikel.php?id=70

PS. Vi kender da vidst hinanden, jeg er Tamaras kæreste

Helt sikkert. hehe jo vi kender da hinanden! Går det godt? med træningen? for ikke at sige den lille frue?


Et lille billede.

Jeg ville helt klart cutte, stod selv i en lignende situation for et års tid tilbage. Det gælder bare om at tage sig sammen og komme igang. Jeg smed selv 18kg på 9 måneder, så det kan du også gøre



Et lille sammenligningsbillede Var lidt længere nede i fedt% end på det sidste billede, da det først er taget efter jeg er påbegyndt bulk igen

der kan være flere forklaringer.. fede har højere myostatin niveauer og lavere insulinføslomhed...

In any case så er jeg enig i at der alddrig er grund ti lat have en fedtprocent på 24 hvis man er fysisk aktiv... Ned på max 15% med dig...

15%? ja det kunne være nice. men det er godt nok lettere sagt end gjort. men jeg kæmper gør jeg. skal nok komme derned en dag.

Dave skrev:

Hej David

Du kan sagtens fortsætte med at bulke op til de 120kg, men det bliver svært at undgå at tage mere fedt på. Hvis jeg var dig ville jeg prøve og cutte ned i et par måneder eller 3 og så tage den derfra. Din muskelmasse kommer sgu også mere til sin ret med en lavere fedt%

Prøv evt. at læse denne her artikel:
http://www.(link slettet)/vis_artikel.php?id=70

PS. Vi kender da vidst hinanden, jeg er Tamaras kæreste

Helt sikkert. hehe jo vi kender da hinanden! Går det godt? med træningen? for ikke at sige den lille frue?


Et lille billede.

Ja det kører het fint med både træninge og med fruen, selvom de to ikke kan enes hvis du forstår

Dave skrev:

der kan være flere forklaringer.. fede har højere myostatin niveauer og lavere insulinføslomhed...

In any case så er jeg enig i at der alddrig er grund ti lat have en fedtprocent på 24 hvis man er fysisk aktiv... Ned på max 15% med dig...

15%? ja det kunne være nice. men det er godt nok lettere sagt end gjort. men jeg kæmper gør jeg. skal nok komme derned en dag.

En så høj fedtmasse som du har hæmmer rent faktisk din evne til fortsat at tage muskler på for ikke at tale om at det er er usundt... Så se du at få smidt noget af flæsket..

Hvordan hæmmer muskelvækst? den skal jeg lige have detaljeret en gang.?