Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 880
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 878
Følg bodybuilding.dk på

Større arme på 12 uger - dødløft?

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
Cu94

27. jul 2014, 15:13


Jeg har i længere tid kørt et program der lignede SAP12U med undtagelsen af at jeg havde dødløft på ben, ryg, biceps dagen.

Jeg synes programmet virker rigtigt spændende, dog kan det være lidt hårdt at droppe dødløft i 12 uger. Ville man kunne ligge en enkelt dag ind i rutinen hvor man som den eneste øvelse kun kører dødløft, altså de normale 4 træningspas - også et kort træningspas udelukkende til dødløft?

Og kan man skifte military press ud med DB shoulder press, uden at det påvirker resultaterne? :)

Mvh
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 16
Tilmeldt: 27. jul 2014, 15:06
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

fyforenskefuld

27. jul 2014, 16:02


Hvorfor ændre på programmet?
Brugeravatar
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 606
Tilmeldt: 28. maj 2014, 13:38
 
Træner her: Fresh fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster