Større arme på 12 uger

Hejsa, jeg har læst artiklen større arme på 12 uger, jeg syntes at artiklen lyder meget lovende:D, men jeg ville lige høre om der skulle være nogle her inde fra som har prøvet programmet, og hvis der er hvad syntes i så om det?, har i fået noget ud af det altså hvor meget større blev jeres arme på de 12 uger? - Desuden har jeg bemærket at der i programmet bliver gjort meget brug at failure træning dog kun til de mindre muskelgrupper, men nu har jeg bare hørt så mange dårlige ting om failure træning så kan det virkelig være en god ting?

Når du træner til faliure tvinger du dine muskler til at blive stærkere end de er...

Det er som hvis du har en træningespartner der siger han ikke kan løfte noget og du så siger til ham "det skal du fanme".. og så kan han pludselig godt...

Når du rammer faliure siger dine muskler de ikke kan mere.. men hvis du gør det gang på gang "tvinger" du dem til at kunne, eller til at opbygge sig til at kunne... for de SKAL fanme...

Man kan selvfølgelig også overtræne ;)....

meget simpelt syn på det jeg har skrevet ovenover!!!

Ved ikke om det gav mening

.. det er ved at være sent jo

Jeg har kørt programmet i 10 uger.. Og kan sige så meget, at mine arme er gået fra 29 cm til 32,4 cm. Så de er vokset 3,4 cm ialt. Det kan klart anbefales fra mig!

Større arme på 12 uger

Brugere online