Større arme på 12 uger

Hop til:

Henriksen

1. aug 2006, 12:30

Hej jeg er MEGET i tvivl hvad fanden skal jeg køre af øvelser, i 1. fase, og i 2. fase, og i 3. fase ? :S.

. Kan i ikke lige hjælpe mig lidt med at skrive op hvilke dage hvilke øvelser i de forskellige faser, Syntes ikke det er sat specielt overskueligt op det program i artiklen :S.

The best activity for your health is pumping & humping - Arnold Schwarznegger

: Reputation point: 0; Indlæg: 1528; Tilmeldt: 8. jun 2006, 16:09; Geografisk sted: Kbh; Træner her: Dragør Fitness; Styrkeliste; - Bænkpres: 140.00; - Squat: 185.00; - Dødløft: 220.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Ingen kostplan

Hop til:

Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 32 gæster