Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 918
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 916
Følg bodybuilding.dk på

Større bryst?

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
evtallan

11. feb 2009, 19:54


hey allesammen.
går her og tænker på at få et meget markeret brystaparti. Hvordan træner man henholdsvis sit bryst ud mod siderne af kroppen (tror bænkpres kan være løsningen? - og hvordan træner man dem så de bliver større under, og hvordan trænes de så de også bliver markante inde på midten af kroppen og op? :)
håber i forstår (':
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 44
Tilmeldt: 10. jun 2008, 11:02
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

mic

11. feb 2009, 20:02


ud mod siden, under, inde og op... det må være hele brystet :)

Jeg kan se at du har skrevet 20 indlæg her på siden - så derfor vil jeg også gå udfra at du har hørt om søgefunktionen? Find et godt program, spis godt, sov godt.. ..det er vejen til muskeltilvækst - brysttræning som alt andet :)
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

JaU.DK

11. feb 2009, 20:29


Du skal bare igang med en god omgang træning med en god bryst rutine, hvor du træner nogle presse øvelser.

Barbell bænkpres og incline bænkpres gør det godt ;-)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 178
Tilmeldt: 6. mar 2005, 15:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Bash

12. feb 2009, 00:05


Enig med Jau - i øvrigt længe siden vi har set noget til dig?
Vejen mod 400 point.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1757
Tilmeldt: 12. jun 2006, 17:02
Geografisk sted: Nakskov
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster