Større skuldre

jeg er lidt "grøn" inde for bodybuilding , men nu skal det være , og har også lært en del , men et spørgsmål har jeg dog , ? hvordan får jeg størst mulige skulder på, kortest tid ,?

Hmm. Plastickirugi?

Se:
http://rubrikker.degulesider.dk/opslag/ ... kirugi.php

Frekvens + volume.

2 gange om ugen:

Seated Dumbell Shoulderpress 4 sæt x 8 gentagelser
Seated Lateral Raise 3 sæt x 10 gentagelser

Men jeg fraråder dig kun at træne skulder.
Du skal have hele kroppen med, for at få mest ud af træningen, og få en så harmonisk krop som muligt.

selfølgelig , men sys at store skuldre giver en flot finish til det

langkjaer skrev:selfølgelig , men sys at store skuldre giver en flot finish til det

Store skuldre er nice :wink:

Har rettet din overskrift til noget mere sigende, husk det på fremtidige topics :wink:

//Dingo

Store, runde skuldre er ellers noget af det som er acceptabelt, i forhold til størrelsen af andre muskelgrupper :mrgreen:

Større skuldre

Brugere online