Straps?

Jeg er lidt i tvivl om brugen af straps. Hvilken effekt skulle de have, og om de overhovedet er nødvendige, samt om det hun omhandler squat, eller også dødsløft. Hvis de er nødvendige - hvornår det så kunne være en god idé at erhverve sig sådan et par?
På forhånd tak :wink:

Effekt: Hjælper dig med at holde fast på en vægt(-stang)

Om det er nødvendigt, afhænger af om du har problemer med at holde fast på vægten uden straps. Hvis du, f.eks i dødløft, får problemer med grebet, er det en mulighed at anskaffe sig nogle straps. Grebstræning er dog en sjovere og mere funktionel metode.

Dødløft og Rows er de øvelser de oftest bruges i.

TheCzech skrev:Effekt: Hjælper dig med at holde fast på en vægt(-stang)

Om det er nødvendigt, afhænger af om du har problemer med at holde fast på vægten uden straps. Hvis du, f.eks i dødløft, får problemer med grebet, er det en mulighed at anskaffe sig nogle straps. Grebstræning er dog en sjovere og mere funktionel metode.

Dødløft og Rows er de øvelser de oftest bruges i.

Lige for at høre om vi snakker om det samme, jeg tænkte på de bælter bodybuildere spændte om livet. Troede de blev kaldt straps?

Nej. Straps er til hænderne til at hjælpe med at holde grebet om stangen

Okay hvad er det så de bælter som man spænder rundt om livet kaldes? og nytten af dem?

tror måske du vil ha gavn af at læse lidt her:

viewtopic.php?t=4805&view=previous

ellers søg selv på lænd bælte, styrke bælte whatever...

For de fleste vil det kun være aktuelt når der køres rigtig tungt, altså noget der ligner under 6 reps. Ellers brug det, hvis du føler din lænd har brug for støtte! Min makker tager det f.eks. på under military!

.. Jeg bruger tit et bælte... Især når jeg løfter dødløft, sqaut og bænk.. Men syns det er rart at ha på til mange andre øvelser oss!!
Men så godt som uundværligt til de tunge løft..

Straps?

Brugere online