Strong Lifts 5x5

Nogle der ligget inde med excel ark til progrsmmet ? Jeg kan ikke selv hente det ned fra sl originale hjemmeside..

Ved ikke om filen bliver uploaded rigtigt, men der burde komme et excel ark op herunder. Ved dog ikke om det er det du søger.. Bare et jeg havde liggende et sted på min computer

Stronglifts.xls: (77 KiB) Downloadet 169 gange

Det var nemlig det jeg søgte. Men kan se der er en del støtteøvelser tilføjet din version. Er det noget du selv har lavet ?
Ved du om det findes i en mere printvenlig version ?

There you go

Download evt. SL5x5 app'en. Findes både til android og iPhone

ThomasMN skrev:There you go

Download evt. SL5x5 app'en. Findes både til android og iPhone

Snedig, tak ;)

Syntes ikke appen husker mine løft ?

HAV skrev:
ThomasMN skrev:There you go

Download evt. SL5x5 app'en. Findes både til android og iPhone

Snedig, tak ;)

Syntes ikke appen husker mine løft ?

Jov, hvis du skriver dit løft ind og gennemføre en workout siger den "grats - 52.5 kg next time" eller sådan noget...
Og så næste workout vil den så stå på 52.5

jo under history

[attachment=-1]uploadfromtaptalk1395261070566.jpg[/attachment]

ThomasMN skrev:[attachment=-1]uploadfromtaptalk1395261070566.jpg[/attachment]

Ok, super. Det virker sku simpelt og smart. Men på hvilken vægt begynder jeg ?

HAV skrev:
ThomasMN skrev:[attachment=-1]uploadfromtaptalk1395261070566.jpg[/attachment]

Ok, super. Det virker sku simpelt og smart. Men på hvilken vægt begynder jeg ?

Thomas lagde et excel ark op.. Den regner det ud for dig så vidt jeg kunne se
Personligt er jeg nok mere nybegynder end dig, så jeg startede meget lavt.

HAV skrev:
ThomasMN skrev:[attachment=-1]uploadfromtaptalk1395261070566.jpg[/attachment]

Ok, super. Det virker sku simpelt og smart. Men på hvilken vægt begynder jeg ?

Kommer an på hvor stærk du er jo

Den excel fil jeg smed op, er der på første fane en udregner. Der taster du dine max løft ind, så regner den start vægten ud

ThomasMN skrev:
HAV skrev:
ThomasMN skrev:[attachment=-1]uploadfromtaptalk1395261070566.jpg[/attachment]

Ok, super. Det virker sku simpelt og smart. Men på hvilken vægt begynder jeg ?

Kommer an på hvor stærk du er jo

Den excel fil jeg smed op, er der på første fane en udregner. Der taster du dine max løft ind, så regner den start vægten ud

Det er bare smart. Tak for din hjælp :wink:

HAV skrev:
ThomasMN skrev:
HAV skrev:
ThomasMN skrev:[attachment=-1]uploadfromtaptalk1395261070566.jpg[/attachment]

Ok, super. Det virker sku simpelt og smart. Men på hvilken vægt begynder jeg ?

Kommer an på hvor stærk du er jo

Den excel fil jeg smed op, er der på første fane en udregner. Der taster du dine max løft ind, så regner den start vægten ud

Det er bare smart. Tak for din hjælp

Det var så lidt

Strong Lifts 5x5

Brugere online