Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1076
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1074
Følg bodybuilding.dk på

Styrke + bodybuilding samme tid?

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
Ruddi

20. aug 2010, 11:40


Hej alle :)

I dag har jeg trænet ryg og prøvede at køre med 3x8 80 kg dødløft og bagefter 3x5 100kg så har både trænet bodybuilding og styrke men vil det fungere sammen så jeg både bliver stærkere og bygger store muskler samme tid?

Jeg er fascineret både af styrketræning og bodybuilding som vil gerne mikse min træning med begge typer træning.
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 448
Tilmeldt: 20. maj 2010, 17:53
Geografisk sted: DK Østjylland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Ebbi-ztar

20. aug 2010, 11:50


artikler/bodybuilding/wsb-bodybuilding-hybrid.html
Læs evt. denne artikel - Den er bygget op omkring BB, men stadig baseret på styrke.
Tears will get you sympathy - Sweat will get you results!! ...
og i logland - viewtopic.php?p=876994
Brugeravatar
 
Reputation point: 124
 
Indlæg: 1342
Tilmeldt: 19. jan 2010, 08:02
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Ruddi

20. aug 2010, 16:18


Ebbi-ztar skrev:http://bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/wsb-bodybuilding-hybrid.html
Læs evt. denne artikel - Den er bygget op omkring BB, men stadig baseret på styrke.


Okay takker for linket :)

Det virker spændende men lidt indviklet også :dope:
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 448
Tilmeldt: 20. maj 2010, 17:53
Geografisk sted: DK Østjylland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Illisher

20. aug 2010, 17:06


Hvis du kører 5x5 i de store øvelser, vil du jo både få masse, men også blive en del stærkere.
gav mig en del mere dengang jeg for første gang skiftede fra 3x10 til 5x5.

Lige for tiden kører jeg 4/5 x5 + 1x2 + 2x1 sådan ca. Både for at få masse, men også for at få løftet noget rigtig tungt.

Det fungere rigtig godt for mig, og har givet mig en del flere kilo på stangen i bænk :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3020
Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
Geografisk sted: Frederikssund
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 46 gæster