Styrkeprogram?

Hej derude!

Nogle der kan anbefale et godt program til styrke?
Har tænkt på Jim Wendler 5/3/1 programmet.

Skal igang med at cut lidt, så tænkte et program til styrke ville være godt frem for masse, så man også kan blive lidt stærkere

Endelig sig til hvis jeg tager fejl!

hm, tvivler på du vil blive stærkere med en kalorieunderskud.. håber jeg heller ikke du forventer.
der er ingen grund til at ligge din træning op. du skal skrue op for intensiteten så du forbrænder lidt mere og tilføje cardio. når du har styr på din kost self.

Ah okay! Nogle der kan anbefale et godt 2-3 split så? ;-) Har fundet et på Jefit app men har på fornemmelsen de er ret så skod ;o

Du kan godt blive stærkere, selvom du er i kalorieunderskud.

FrederikB skrev:hm, tvivler på du vil blive stærkere med en kalorieunderskud..

Selvfølgelig kan han blive stærkere under kalorieunderskud...

Styrkeprogram?

Brugere online