Styrketræning efter konditions træning?

hmm, har undret mig lidt over om jeg mister muskelmasse, hvis jeg træner styrke efter jeg har trænet merikansk fodbold? - har nemlig ikk rigtig tid inden jeg skal træne amerikansk fodbold, træner 4 gange om ugen (am. fodbold) så har kun 3 dage til styrke, så bliver nødt til at træne samme dage som am. fodbold.

Som jeg også fortalte dig idag, så er jeg ikke 100% sikker i min udmeldelse, men der er helt sikkert nogen kloge folk der ved det

Jeg mener at hvis man køre fysik hårdt trænning inden (Motion, sprint) og man bliver naturligt træt selvfølgelig, hvis man så efterfølgende begynder at styrketræne vil musklerne spise muskelmasse og ikke fedt for at få energi.

Derfor træner folk også slutter de af med motion

er jeg helt i hegnet eller?

hvis du er energioverskud mister du ikke muskelmasse, om strukturering af din træning er optimalt i forhold til at gaine styrke/muskelmasse, er jeg dog ikke så sikker på, men hvis det er den enete måde du kan få det til at hænge sammen på synes jeg ikke at du burde ændre noget, hvis det kan lade sig gøre vil jeg dog forslå at, holde træning af am fodbold og styrke så langt fra hinanden på de dage der måtte være af den slags

Styrketræning efter konditions træning?

Brugere online