Jeg træner regelmæssigt og har gjort det en række år med udemærkede resultater. Jeg er i øjeblikket i gang med at træne op til en ironman og laver derfor massere af cardio - svømmer, cykler, ror og løber flere gange om ugen. Jeg har flere gange fået at vide at jeg ikke får noget ud af at træne styrketræning samtidig, da jeg bare bliver for tung til marathon delen (vejer i øjeblikket 110). Jeg kan bare ikke lade styrketræningen være, im addicted Så mit spørgsmål er 1; får man noget ud af regelmæssig styrketræning hvis man ikke er i kalorieoverskud og ikke får ret meget fedt i sin kost, og samtidig dyrker cardio meget? 2; kan man gennemføre en ironman hvis man vejer 110+ ? Hører tit at man ikke kan blæse og have mel i munden, men er det ikke bare en weak ass state of mind?

Det er umuligt at blive god til 2 helt forskellige sportsgrene, som trækker på hver sit energisystem, og hver sine fysiologiske tilpasninger. Det bliver en kamp om ressourcer, og selvom du formår at tilpasse din diæt efter det, så vil ingen af delene blive optimale. Dermed ikke sagt, at man ikke kan have en god portion muskelmasse og styrke, samtidig med at man dyrke triathlon. Og man kan også sagtens gennemføre en triathlon, selvom man bærer en stor portion muskelmasse. Man skal bare ikke forvente super tider til triathlon konkurrencer, og ej heller tro man bliver massiv bodybuilder eller monster stærk. Hvis man vil have optimale resultater indenfor en given sportsgren, så må man fokusere på det som tæller.