Styrketræning og kropslig udvikling

Hej drenge, jeg står som den eneste, mod tre, og påstår, at de tager fejl, når de siger, at man stopper med at vokse, idet man begynder at træne. Jeg siger, at det styrker knoglerne..

Du har ret, de tager fejl.

Læs mere her: http://www.motion-online.dk/styrketraen ... etraening/

Du har fulstændigret. Tjek TC's kilde eller f.eks. Team Danmarks aldersrelateret træning.

LasJ skrev:Hej drenge, jeg står som den eneste, mod tre, og påstår, at de tager fejl, når de siger, at man stopper med at vokse, idet man begynder at træne. Jeg siger, at det styrker knoglerne..

det kommer lidt an på intencitet.. Jeg ved at gymnaster på eliteniveau ikke vokser meget eller noget -mens de er det, står også i linkets artikkel (Undersøgelser på eliteidrætsbørn generelt viser, at dem der træner mest og evt. også er fokuserede på kropsvægten kan forsinke deres vækstspurt lidt, men i den sidste ende opnår de præcist den forventede højde)

Men tror sq ikke der sker en skid hvis man træner helt normalt i gym et par gange om ugen

Styrketræning og kropslig udvikling

Brugere online