Styrketræning og løbetræning

Jeg er helt ny udi styrketrænings kunsten. Træner efter et program og er lige i starten af 3. uge. Jeg styrketræner 3 gange om ugen.

Mit spørgsmål går på om det er okay at løbetræne de dage jeg ikke ST? Jeg savner i dén grad at få min puls op efter jeg er startet på ST.

Jeg er lidt i tvivl om det er ok at løbe, fordi jeg læser jo at kroppen skal have lov at restituere 48 timer ovenpå ST og det kan man jo ikke sige, at den får lov til hvis jeg feks. løber 30 min. dagen efter?

Tina

Du kan sagtens løbe.

Yeay!!

Tak ;-)

Ingen problemer. Løb så langt du kan ;-)

Styrketræning og løbetræning

Brugere online