Styrketræning under løb

Heysa

Jeg løber oftest i Frederiksberg Have og Søndermarken, hvilket jeg er tilfreds med, men synes der mangler nogle steder/faciliteter hvor man evt. kunne variere sin træning. Her tænker jeg på stativer til at lave pull-ups, chin-ups eller dips. Er der nogle af jer, som kender nogle gode steder til dette omkring Frederiksberg omegn?!?!
Derudover, er der så nogle af jer som oftest lægger lidt styrketræning ind under jeres løb???

Sådan noget som stilladser, hegn, åbne udendørs trapper (hvor man kan hænge under dem osv) har jeg nogen gange brugt til ovenstående formål... Mest sådan lidt for sjov og for at afbryde løbetræningen med lidt sjov.

Jeg ved det ikke er lige i Frederiksberg området, men i Hareskoven nord-vest for København ligger der er rigtig fed forhindringsbane i skoven, lige ved "Bryggeri skovlyst".
Ruten er ca 1,5 km lang, igennem skov med "bakker", trappetrin, armgang, og alle mulige andre forhindringer, som alle er af træ og kan bruges på mange måde... (meget naturlig løbe legeplads

)

Lige ved start er der også en rigtig fed bakke, som er sindssyg god at øve intervaller på - hvis man altså er til den slags.. Men ud over det et område med mange gode muligheder for en anderledes løbetur med styrketræning!

Håber det kan bruges..

Styrketræning under løb

Brugere online