Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 820
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 818
Følg bodybuilding.dk på

styrketræningsprogram

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum




Skriv et svar
patr6480

1. feb 2013, 23:02


Hej BB
jeg er en dreng på 16år der gå på efterskole jeg har brug for lidt hjælp til et styrketræningsprogram vi har træningsrum ikke det bedste med det dur kan lave det meste jeg vil høre om der er en der kan hjælpe med at lave et program til mig

detaljer om mig
dreng
vagt 82
højde 190
alder 16
vis der er mere du har brug for at vide så skriv håber der er en der har tid til at hjælpe MIG!!! :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 1. feb 2013, 22:51
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

toto_G4M3R

2. feb 2013, 01:34


Værsågod :)

artikler/traeningsprogrammer/traeningsprogrammer/bill-starrs-fundament-program---for-all-around-masse-og-styrke.html
Brugeravatar
 
Reputation point: 134
 
Indlæg: 7407
Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
 
Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.50
- Squat: 132.50
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster