Hej. Vi er to elever fra niende der har projektuge. Som delemne har vi om sundhed og u sundhed, og tænkte derfor at vi kunne stille jer et par spørgsmål da i jo er sunde og træner osv.
Spørgsmål:
1. Hvorfor har du valgt at træne, og leve den sunde livsstil?
2. Hvad er fordelen ved at træne og leve den sunde livsstil?
3. hvad er ulemperne ved at leve den sunde livsstil?
4. Hvad fik dig til at begynde at leve den sunde livsstil?
5. Har du engang levet den usunde livsstil?
6.Nu når du træner osv, spiser du så stadig usundt?
7. kan du mærke at du er blevet sundere?
8. Har du ændret dig efter du er begyndt at leve den sunde livsstil?

Det vil jeg da gerne svare på Tager udgangspunkt i mig selv ved spørgsmålene omkring fordele/ulempe.

1. Hvorfor har du valgt at træne, og leve den sunde livsstil?
Jeg har altid godt kunne lide at træne og holde mig aktiv med en masse sport og fysisk aktivitet, og det arbejde jeg har nu og har haft, har ligesom krævet, at jeg er fit for fight, så derfor har det altid været lige til højrebenet at den sunde livsstil har fulgt mig. Udover det kan jeg selvfølgelig godt lide hvordan jeg selv ser ud, nu hvor jeg styrketræner og det giver godt selvværd og mere overskud i hverdagen.

2. Hvad er fordelen ved at træne og leve den sunde livsstil?
De resultater det medfølger både fysisk og mentalt.

3. hvad er ulemperne ved at leve den sunde livsstil?
Ikke særlig mange. Jeg kan godt få presset de træninger ind som jeg skal uden at skulle påvirke mit sociale liv. Har dog sagt nej til mange byture, da det simpelthen ikke interesserer mig.

4. Hvad fik dig til at begynde at leve den sunde livsstil?
Sådan har det stort set bare været hele mit liv. Har aldrig levet en vildt usund livsstil udover teenageårene hvor man kunne sidde og game en hel weekend med cola og pizza.

5. Har du engang levet den usunde livsstil?
Nej.

6.Nu når du træner osv, spiser du så stadig usundt?
Nej, spiser altid sundt, men selvfølgelig skal der være plads til en-to gange om måneden at "cheatmeale", hvis jeg sidder og hygger med nogle venner.

7. kan du mærke at du er blevet sundere?
Nu har jeg jo altid været sund som sådan, men kan godt mærke at de seneste par års intensivering af styrketræning har gjort noget positivt ved kroppen!

8. Har du ændret dig efter du er begyndt at leve den sunde livsstil?
Nej, still same old same old..


Held og lykke med projektet.

Spændende projekt

1: For at få en flottere krop!
2: Jeg får mere energi og overskud ved at træne.
3: Det er lidt svært at følge en kostplan hvis man ofte spiser hos andre.
4: Ønsket om at få en slankere og mere markeret krop.
5: Ja, men det var nu ikke bevidst. Levede lidt efter devisen om "et stykke kage kan jo ikke skade" (men hen over en uge blev det måske til 3-4 stykker kager plus kiks, slik m.m.) Havde slet ikke forstand på kostens betydning! Dog levede jeg ikke vildt usundt, men vejede dog ca 10 kg mere end nu
6: Ja, engang i mellem får jeg da et lille stykke kage eller lidt slik men slet ikke i samme mænge som før.
7: Ja, jeg har fået en flottere krop!
8: Jeg er blevet mere glad

1. Hvorfor har du valgt at træne, og leve den sunde livsstil?
Jeg begyndte at træne for at få store muskler. Så fandt jeg ud af, at når musklerne er store nok til, at andre bemærker dem, så er det sjovere at blive stærk. Jeg har ikke en sund livsstil, jeg klyner bare en mængde kalorier som er stor nok (eller lille nok) til, at jeg tager på (eller taber mig) det planlagte.

2. Hvad er fordelen ved at træne og leve den sunde livsstil?
Man bliver stor og stærk. Det giver opmærksomhed at være stor og folk tror, at man kan tæve dem og deres far. Det er med andre ord sejt.

3. hvad er ulemperne ved at leve den sunde livsstil?
Det er kedeligt. Jeg gider ikke leve sundt.

4. Hvad fik dig til at begynde at leve den sunde livsstil?
Intet. Jeg spiser altså bare normal mad i så store mængder jeg kan orke, smider noget sødmælk og fløde oveni og er good to go.

5. Har du engang levet den usunde livsstil?
Næh... Har altid spist helt almindelig gennemsnitsmad. Det er der så også nogen, der kalder usundt.


6.Nu når du træner osv, spiser du så stadig usundt?
Altså hvis I mener, om jeg ind imellem spiser fastfood og slik? Ja da. Hverken mere eller mindre end før.

7. kan du mærke at du er blevet sundere?
Jeg kan i høj grad mærke, at jeg er stærkere end før. Jeg kan også ind imellem mærke det på min pung, når mit tøj bliver for småt og skal skiftes ud. F.eks. er min Superman t-shirt lige ved at blive for lille, så nu skal jeg jo have en ny.

8. Har du ændret dig efter du er begyndt at leve den sunde livsstil?
Jeg har aldrig levet den omtalte sunde livsstil.