Super træningsbog

Jeg vidste ikke lige hvor jeg skulle poste dette, for det er jo sådan set ikke off-topic så here goes. Der er sikkert flere af jer der kender den, men jeg kendte den ikke.

Strength Training Anatomy af Frederic Delavier

Dansk oversættelse:
http://www.williamdam.dk/sport/sport_di ... 02_da.html

http://www.saxo.com/dk/item/f-delavier- ... le%3dfront

Original:
http://www.amazon.co.uk/Strength-Traini ... 120&sr=1-1

Her kan man bladre lidt i den:
http://www.amazon.co.uk/gp/reader/07360 ... eader-link

Har selv bogen, den er rigtig fed og god at have. Dog forklarer den ikke grundigt nok, hvordan ens teknik skal være i bænk, squat og dødløft.

Har du den originale eller danske? Ved ikke rigtigt hvilken jeg skal bestille; normalt sværger jeg til de engelske, da der sommetider går noget tabt i oversættelserne.

Har den danske udgave. Ved ikke om den er ringere eller bedre en den originale

jeg synes den er rigtigt dårlig. Jaja, tegningerne er flotte, men det gør det ikke til en god bog. Der er flere faktuelle fejl i og selve øvelsesinstruktionsdelen, som vel er det den går ud på, lægger ikke vægt på det væsentlige. F.eks. bruges der over dobbelt så mange sider på curl øvelser som på squat øvelser, hvilket ikke står mål med hverken vigtighed for overordnet fysisk udvikling eller øvelsesrisiko/sværhedsgrad....

Jeg har den danske udgave. Synes den forklare de øvelser der er deri ganske udemærket, men er enig med incognito - der måtte gerne have været lagt mere vægt på tunge basisøvelser.

Det jeg har brugt bogen mest til, er at finde nye øvelser til mit program, hvis jeg har manglet variation. Det er let at slå op hvilke øvelser, der rammer de samme muskelgrupper. Synes også det er meget fedt det er en anatomisk guide. Da man hurtigt lærer hvad de forskellige muskelgrupper hedder og hvordan de er forbundet til kroppen.

Hmmm ... Nu er der måske nok mange herinde der kender den i forvejen, men bogen Starting Strenght: Basic Barbell Training skulle være en rigtig god bog om de store øvelser ... Her ikke selv været igennem den endnu, så kan ikke udtale mig fra et personligt synspunkt.

Super træningsbog

Brugere online