Superset -Triceps pushdown/Fransk pres - Fungere dette?

Hey BBér

Ja der er vel ikke så meget at sige andet end overskriften?

Grow-up skrev:Hey BBér

Ja der er vel ikke så meget at sige andet end overskriften?

Hvorfor gøre det?

For at kører triceps hårdere og måske få lidt mere vækst

Skal bruges til at prøve at blande nogle superset ind i et HST program

Grow-up skrev:For at kører triceps hårdere og måske få lidt mere vækst
Skal bruges til at prøve at blande nogle superset ind i et HST program

I så fald, at dét er, hvad du vil, så bør du IMO hellere tage nogle dropset, dog er det ikke noget, du skal tænke over, hvis du har arme under 30cm, så bare klø på..

Du kan jo prøve det og se om du synes det er noget du vil bruge fremover? Hvorfor er der så mange af de her ligegyldige emner konstant? Er det fordi folk rent faktisk svarer på dem?

(yes mad)

Arme er 31 cm

Så må jeg godt

Emnet er lavet fordi jeg er itvivl om Triceps pushdown er iso øvelse, da det ligesom er det der er essensen i Superset?

Men tager ud og prøver det nu da jeg skal have gang i et nyt program her i næste uge

Grow-up skrev:Arme er 31 cm Så må jeg godt

Emnet er lavet fordi jeg er itvivl om Triceps pushdown er iso øvelse, da det ligesom er det der er essensen i Superset?

Men tager ud og prøver det nu da jeg skal have gang i et nyt program her i næste uge

Det er stadig meget små arme, jeg har 39cm arme, og jeg er kun lige begyndt at træne lidt biceps og sådan mere eller mindre fast..

Og nej, det er ikke essensen i superset, men i pre-exhaust.

Så okay, men prøver nu alligevel

Og sorry var også lidt det jeg ville ind på men min fejl!

Armene tager vel ikke skade af at blive trænet sammne med resten af kroppen alligevel.

Superset -Triceps pushdown/Fransk pres - Fungere dette?

Brugere online